Mijn kind ervaart heftige emoties
Zie je dat jouw (hoogsensitieve) kind vaak heel boos, extreem verdrietig of angstig lijkt?
Hoogsensitieve, temperamentvolle/strongwilled kinderen ervaren emoties en gevoelens heel intens. Zij zijn aan het leren hoe ze om kunnen gaan met alles wat ze voelen. Tegelijkertijd is een heftige emotie een directe hulpvraag aan jou als ouder die je kind nog niet onder woorden kan brengen.
Je hoogsensitieve kind voelt veel
Hoogsensitieve (temperamentvolle) kinderen nemen meer waar, hebben een diepgaande verwerking en ervaren gevoelens en emoties daardoor veel intenser dan niet-hsp. Ze mogen nog leren hoe ze emoties kunnen uiten en reguleren.
Daarnaast zijn heftige emoties ook regelmatig een uitingsvorm van overprikkeling, waardoor je kind in dat moment ook echt niet in staat is om de emoties op een minder intense manier te uiten.
Wat jij als ouder ziet
Als ouder zie je dan ook vaak de uitingsvorm van heftige emoties en gedrag waarvan je misschien niet goed weet hoe je ermee om moet gaan.
Misschien:
heeft je kind intense boosheid of woede-aanvallen;
kan je kind extreem verdrietig zijn;
ervaart je kind veel gevoelens van angst en vraagt het jouw hulp in nieuwe situaties, bij het spelen bij vriendjes of tijdens het naar bed gaan.
Onder het gedrag en de emoties die je ziet, zitten allerlei behoeftes van je kind die je kind nog niet goed onder woorden weet te brengen.
De behoefte van je kind
Via emoties en gedrag laat je kind verschillende behoeftes zien:
• ontladen/ontprikkelen;
• leren omgaan met emoties en gevoelens van zichzelf en van de ander;
• troost en geborgenheid;
• co-regulatie van gevoelens en emoties: je kind heeft jou nodig om gevoelens te begrijpen, te uiten en te reguleren;
• leren omgaan met de hoogsensitiviteit en de persoonlijke levensthema’s.
Hoe help je je hoogsensitieve kind bij het omgaan met emoties en gevoelens?
Hoewel het soms misschien wat van je geduld vraagt, of je soms bijna tot wanhoop drijft, herinner jezelf eraan dat het gedrag dat je ziet niet meer is dan je kind dat aan het leren is.
Wat kun je zoal doen?
• Wees aanwezig. Je kind kan zichzelf nog niet reguleren, het heeft de veiligheid van jou als ouder nodig om volledig te kunnen ontladen en weer tot rust te komen.
• Benoem wat je ziet: ik zie dat je heel verdrietig bent… Leer je kind hoe het de eigen gevoelens kan begrijpen en daar woorden aan kan gaan geven.
• Onderzoek wat je kind nodig heeft: een knuffel, vasthouden of jouw nabijheid door in dezelfde ruimte te verblijven.
• Creëer een goede balans tussen prikkeling en ontspanning/ontlading. Ontdek wat de juiste hoeveelheid (positieve) prikkeling voor je kind is en hoeveel ruimte je kind nodig heeft voor verwerking.
• Werk aan acceptatie en zelfacceptatie.
• Ontdek samen met je kind de hoogsensitiviteit en persoonlijke levensthema’s, zodat je kind zichzelf begrijpt en leert wat het nodig heeft om de hoogsensitiviteit als kracht te ervaren.
Je hoogsensitieve kind begrijpen en begeleiden?
Merk je dat jullie worstelen met het omgaan met de hoogsensitiviteit van je kind?
Ervaart je kind heftige emoties, zie je dat je kind vaak overprikkeld (of onderprikkeld) is of zie je dat je kind iets anders nodig heeft, maar weet je niet goed hoe je dit kunt bieden?
Voel je welkom in de praktijk in Dronten of online!
Ik begeleid jullie graag naar meer inzicht, begrip, rust en stevigheid in het hoogsensitief zijn!
