Blogs
Bedankt dat ik je mag inspireren met een van de vele blogs die je hieronder vindt!
Scroll gerust door de verschillende blogs of klik hieronder op een van de buttons voor de categorie die aansluit bij jouw interesse van dit moment!
Wanneer spiegelt een kind iets in jou en hoe herken je of het om behoeften van je kind gaat?
Wat vertelt het gedrag van je kind over jouw eigen patronen, de behoeften van je kind en de dynamiek tussen jullie? Ontdek hoe bewustwording en inzicht in jullie unieke blauwdruk helpen om elkaar beter te begrijpen en vanuit verbinding ruimte te geven aan ieders eigenheid.
Hoe ontdek je wat echt bij je past?
Wie ben je werkelijk, los van verwachtingen en aangeleerde patronen? Ontdek hoe je opnieuw verbinding maakt met je eigen behoeften, verlangens en unieke natuur, zodat je steeds meer kunt leven op een manier die écht bij je past.
De energie van de herfst: wat mag je loslaten en wat hoort werkelijk bij jou?
De herfst nodigt je uit om stil te staan bij wat werkelijk waardevol voor je is. Maar hoe ontdek je wat bij jouw eigen natuur hoort en welke patronen, overtuigingen en verwachtingen je hebt overgenomen? Ontdek de diepere betekenis van de herfst en het metaalelement, en hoe loslaten, dankbaarheid en bewustzijnsgroei met elkaar verbonden zijn.
Waarom is het zo moeilijk om patronen te doorbreken?
Waarom is het zo lastig om patronen te doorbreken, zelfs wanneer je je er bewust van bent? Ontdek hoe onbewuste reacties, ervaringen uit je jeugd, persoonlijke levensthema's en conditioneringen samenhangen met de patronen die je blijft herhalen. En hoe er vanuit dat inzicht ruimte kan ontstaan voor echte verandering.
Wat heb jij als hsp nodig om in balans te blijven?
Als je hoogsensitief bent, heb je misschien al vaak gehoord hoe belangrijk het is om rust te nemen, je grenzen te bewaken en voldoende hersteltijd te creëren. Toch is dit niet altijd genoeg.
Misschien neem je op tijd je rust en voel je je toch uitgeput? Of geef je op tijd je grens aan en voel je je alsnog overprikkeld. Misschien merk je juist dat jouw behoefte niet ligt bij minder prikkels, maar bij nieuwe ervaringen, inspiratie, verdieping, verbinding of beweging.
Dat komt doordat hoogsensitiviteit maar een deel is van wie jij bent.
Wat jij nodig hebt om als hsp in balans te blijven, hangt dan ook samen met veel meer: je energie, behoeften, patronen, manier van verwerken en wat jou juist voedt.
In deze blog neem ik je mee in waarom hsp-tips soms te beperkt zijn en hoe je steeds beter kunt ontdekken wat voor jou wel werkt.
Human Design en werk: wat kan jouw chart laten zien?
Misschien voel je ook wel dat je werk veel van je energie vraagt? Merk je dat jouw kracht niet helemaal tot z’n recht komt, voel je dat het niet stroomt of weet je niet goed wat nu echt bij jou past?
We zijn allemaal geboren met onze eigen unieke blauwdruk. Die blauwdruk geeft ook rondom werk inzicht in wat bij jouw energietype past, waar je kracht ligt, welke kwaliteiten je meebrengt, waar je energie mogelijk weglekt en waar je ontvankelijk bent voor beïnvloeding van buitenaf.
In deze blog neem ik mee in de verschillende elementen binnen jouw blauwdruk die van invloed zijn op het gebied van werk, zoals je energietype, de energiecentra, kanalen en je profiel.
Waarom pieker je zoveel als hsp?
Als je hoogsensitief bent, herken je het vast wel: de malende gedachten, piekeren, iedere situatie opnieuw en opnieuw beleven, gesprekken opnieuw voeren en bedenken wat je had willen zeggen, gesprekken alvast voeren, nog voordat ze hebben plaatsgevonden.
Het hoogsensitieve brein staat zelden stil. Dat heeft te maken met hoe je brein werkt, het gevoelige autonome zenuwstelsel, maar bijvoorbeeld ook met jouw energiehuishouding en persoonlijke levensthema’s.
In deze blog lees je er meer over!
Ben je een hsp of een hsp-hss? Ontdek de verschillen
Zo’n 20% van de mensen is hoogsensitief. Van die groep is zo’n 25-30% een hoogsensitieve high sensation seeker (hsp-hss). Hoewel hoogsensitiviteit steeds bekender wordt, wordt de hoogsensitieve high sensation seeker vaak nog niet herkend.
Daardoor ontstaat bijvoorbeeld de verwarring met AD(H)D. Ook hebben hsp-hss vaak te maken met onderprikkeling in plaats van alleen maar met overprikkeling.
In deze blog lees je meer over de overeenkomsten en verschillen tussen hsp en hsp-hss.
Waarom heeft je hoogsensitieve of temperamentvolle kind verbinding nodig?
Voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind begint alles bij de verbinding met jou als ouder. Veel van de dingen die je kind lastig of spannend vindt, lossen op wanneer je kind verbinding en veiligheid ervaart.
Dat komt o.a. door de werking van het hoogsensitieve brein en autonome zenuwstelsel. Zeker in nieuwe situaties, bij afscheid en/of bij heftige emoties en overprikkeling, heeft je hoogsensitieve/temperamentvolle kind de verbinding met jou nodig.
De 4 Human Design types: wat zijn de verschillen?
Human Design vertelt je alles over de blauwdruk van je leven. Het vertelt je over je valkuilen en kwaliteiten, over dat wat je hier komt brengen, jouw diepere levensmissie en ook de manier waarop jouw energie beweegt en communiceert met je omgeving.
Daarin worden 4 types onderscheiden:
Manifestor (9%)
(Manifesting) generator (66%)
Projector (22%)
Reflector (1%)
In de blog lees je meer over de verschillende types binnen Human Design.
Het Aarde-element en hoogsensitiviteit: hoe herken je een disbalans?
Het Aarde-element is een element dat vaak uit evenwicht is bij hsp. Misschien herken je je wel in:
piekergedachten
zorgen maken
veel geven en moeite hebben om te ontvangen
veel tijd in je hoofd doorbrengen
moeite om te gronden
moeite om rust te nemen
rommelige leefomgeving
Allemaal signalen van een Aarde-element dat om meer voeding vraagt. In deze blog lees je meer over de energie van het Aarde-element, de invloed op hsp en hoe je het Aarde-element weer meer in evenwicht brengt.
Human Design bij kinderen: inzicht in hun unieke behoeften en kwaliteiten
Als ouder wil je allemaal je kind zo goed mogelijk begeleiden op het levenspad. Je wil de talenten en kwaliteiten van je kind samen ontdekken en tot bloei brengen. Je bent nieuwsgierig naar wat je kind lastig vindt en hoe je je kind daar zo goed mogelijk bij kunt begeleiden.
Wanneer ik jullie in mijn praktijk mag begeleiden, onderzoeken we dat op basis van de geboortedatum, -plaats en -tijd vanuit verschillende invalshoeken (human design, numerologie en enneagram).
Deze manier van kijken gaat uiteraard verder dan de praktische tips om met hoogsensitiviteit om te gaan. Je krijgt echt inzicht in het unieke zijn van je kind en wat het nodig heeft om stevig te staan op het eigen levenspad.
In deze blog ga ik verder in op Human Design bij kinderen en de begeleiding op hun levenspad vanuit hun unieke design.
Wat is Human Design?
Wanneer ik met je samenwerk, kijk ik echt naar jouw unieke persoonlijkheid (op basis van je geboortedatum).
Zo vertelt de numerologie je alles over jouw persoonlijke levensthema’s, waar je kracht ligt, waar je in kunt groeien, wat je mag transformeren en hoe je patronen doorbreekt.
Het enneagram vertelt je over de manieren waarop je kiest, reageert en handelt, en de onderliggende drijfveren en strategieën.
En Human Design geeft je inzicht in de manier waarop jouw energie in de basis werkt en hoe die met je omgeving communiceert, hoe je leert herkennen of iets een juiste beslissing is of niet en wat je hier met jouw energie en levensdoel komt brengen.
Die combinatie is ontzettend waardevol en kun je echt zien als jouw persoonlijke gids en kompas voor dit leven.
In deze blog deel ik graag meer met je over Human Design.
Waarom zijn HSP zo gevoelig voor sfeer en energie?
Veel hsp geven aan dat ze gevoelig zijn voor energie en sfeer. Het beïnvloedt hoe je je voelt en het maakt je ook bewuster van wat je voelt en waarneemt.
Die gevoeligheid voor energie en sfeer begint al in de kindertijd en ervaar je ook zeker nog regelmatig als volwassen hsp.
Zo ben je misschien wel gevoelig voor het humeur van iemand anders, de spanning die tussen twee personen hangt, het onuitgesprokene dat in de lucht hangt of bijvoorbeeld voor energie-invloeden als maan- en planeetstanden.
Als hsp heb je dan ook een gevoeliger autonoom zenuwstelsel dat ontvankelijker is voor prikkels en signalen uit de omgeving. Daarnaast is ook jouw energetische systeem ontvankelijker voor allerlei vormen van energie van buitenaf.
In deze blog lees je er meer over.
Waarom zijn de signalen van je lichaam als HSP zo belangrijk?
Wat je nodig hebt of wat bij jou past, voel je allereerst in je lichaam. Je lichaam bezit zoveel meer wijsheid dan dat we vanuit ons hoofd kunnen bedenken. Dat vraagt om stevige gronding, diepe verbinding met je lichaam en voelen wat je lichaam je vertelt.
Je lichaam is superintelligent, het is je intuïtie en je richtingaanwijzer. En toch, geven we vaak de voorkeur aan de gedachten uit ons hoofd.
Zeker voor jou als hsp is het dus extra waardevol om de verbinding met je lichaam te verstevigen en te verdiepen. Weer terug te keren naar het voelen: de signalen van je lichaam, de diepere gevoelens en emoties die misschien nog wel liggen opgeslagen en die ruimte bieden om op te lossen.
Mijn kind heeft een sterke wil: hoe kan ik het beter begrijpen?
Zie je dat kind niet alleen gevoelig is, meer prikkels ontvangt, diepe verbanden legt, opmerkzaam is en meer verwerkingstijd nodig heeft, maar daarnaast emoties ook heel intens beleeft en een hele sterke wil heeft?
Dan valt jouw kind misschien wel binnen de groep hoogsensitieve temperamentvolle, strongwilled kinderen.
Je leest er in deze blog meer over.
Wat is co-regulatie en waarom is het voor je (hoogsensitieve) kind zo belangrijk?
In het leven mogen we allemaal leren hoe we omgaan met de golven van emoties die soms ineens door ons heen stromen.
Een gezonde manier van het ervaren van emoties is:
De emotie komt op
Je ervaart de emotie
De emotie lost op en verdwijnt weer uit je systeem
Het leerproces van het ervaren en reguleren van emoties begint al vanaf het moment van de geboorte. Wanneer je van jongs af aan leert om emoties er te laten zijn, te ervaren, begrijpen en weer los te laten, ben je als volwassene ook in staat om op een gezonde manier met emoties om te gaan (zelfregulatie).
In deze blog lees je meer over co-regulatie in de verschillende leeftijdsfases (van baby tot jongvolwassene) en bij hoogsensitiviteit.
Bewust ouderschap begint bij lichaamsbewustzijn
Bewust ouderschap begint in het bewust voelen van je lichaam. Daar voel je de signalen die je vertellen of je op het juiste pad beweegt. Daar voel je of je vanuit ontspanning en jouw eigen natuur leeft of dat je in de overleefstand staat.
Zeker in onze westerse maatschappij zijn veel van ons de (diepere) verbinding met ons lichaam kwijt. We worden opgeslokt door alle to-do’s, plannen en de brandjes die je tussendoor misschien wel blust.
In het moment lijkt er steeds van alles te ‘moeten’ en verliezen we de rust om echt te voelen hoe het nu eigenlijk gaat en wat er nodig is.
Als ouder zijn we namelijk van nature afgestemd op wat onze kinderen van ons nodig hebben. We voelen het wanneer ze honger of dorst hebben, wanneer het een huil is vanuit pijn of behoefte aan nabijheid.
De invloed van de maan op hoogsensitieve kinderen
De energie van de maan is enorm krachtig. Ze zorgt voor eb en vloed en ook in onze binnenwereld brengt ze energieën in beweging.
Zeker hsp en hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor energetische vormen van prikkeling, en dus ook voor de energie-invloed van de maan.
In deze blog lees je hoe de maan invloed heeft op het autonome zenuwstelsel, de intense emoties van je kind, de slaap en overprikkeling.
De invloed van de maan op hsp
Als hoogsensitief persoon ben je o.a. ontvankelijker voor energie uit de omgeving en energetische invloeden. Ook is je autonome zenuwstelsel gevoeliger voor allerlei vormen van prikkeling, waaronder energetische prikkeling.
De energie van de maan is dan ook zo’n vorm van energetische prikkeling waar je als hsp vaak gevoelig voor bent.
In deze blog lees je er meer over!