Waarom je kindje jouw nabijheid zo hard nodig heeft (0-4 jaar)
Zeker je jonge kindje heeft jouw nabijheid enorm hard nodig. Je kindje reguleert zichzelf via jou, ervaart veiligheid en troost via jou, leert op anderen en zichzelf te vertrouwen, en ontdekt van daaruit de wereld om zich heen.
Zeker wanneer je kind hoogsensitief is, ontdek je al gauw dat goedbedoelde tips als ‘gewoon even laten huilen kan geen kwaad’ (dat kan het wel) of zonder voorbereiding je kindje in een nieuwe situatie brengen niet werkt.
Ieder kind heeft de nabijheid van jou als ouder nodig, een hoogsensitief (prikkelgevoelig) kind nog net een beetje meer.
Je (hoogsensitieve) kind heeft jouw nabijheid nodig
Je hoogsensitieve kind heeft jouw nabijheid hard nodig. Het leent als het ware jouw zenuwstelsel voor co-regulatie waardoor het de gevoelens en emoties begrijpt, ontlaadt en loslaat.
Hoe begeleid je je hoogsensitieve kind?
Je hoogsensitieve kind heeft iets anders nodig dan niet-hoogsensitieve kinderen. Het vraagt van jou als ouder dan ook om je echt af te stemmen op dat wat je kind nodig heeft.
Dat begint bij inzicht in hoogsensitiviteit en de levensthema’s van je kind. Je leest er in deze blog meer over.
Bewust ouderschap - volg je eigen gevoel en jullie ritme
Bewust opvoeden, zolang je je gevoel volgt en afstemt op wat je voelt, ziet en hoort bij je kind, kun je jullie unieke pad als gezin volgen. Zo kun je wegblijven van wat als normaal of standaard wordt gezien en volledig trouw blijven aan wat bij jullie past en wat jullie nodig hebben als gezin.
Bewust ouderschap als hoogsensitieve ouder
Bewust ouderschap is een manier van opvoeden die heel goed past bij hoogsensitieve ouders en/of kinderen.
Je stemt je af op wat je hoort, ziet en voelt en maakt daar passende keuzes bij. Je volgt je hart en creëert jullie eigen pad, ook als dat afwijkt van wat je in je omgeving ziet
Mijn kind ervaart heftige emoties
Je hoogsensitieve kind ervaart heftige gevoelens en emoties.
Onder het gedrag dat je ziet: boosheid, woede-aan vallen, ontroostbaar verdriet of angsten liggen verschillende behoeftes.
In deze blog neem ik je daarin mee en ontdek je hoe je je kind daarin kunt ondersteunen.
Wat vertellen jouw persoonlijke levensthema’s?
We zijn allemaal geboren met unieke levensthema’s: de lessen die we leren, de mogelijkheden tot groei en transformatie, terugkerende situaties die een rode draad vormen om patronen en overtuigingen te doorbreken.
Tegelijkertijd vind je in jouw geboortedatum ook de sleutel naar jouw kracht om te groeien, veranderen en transformeren.
Wat is alchemistische spagyriek plantgeneeskunde?
Wat is spagyriek?
In mijn praktijk werk ik regelmatig met de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde. Een unieke plantgeneeskunde die al eeuwen lang ingezet wordt om de interne balans te herstellen en ter ondersteuning van fysieke klachten, een emotionele/mentale disbalans en/of bewustzijns- en transformatieprocessen.
In deze blog neem ik je mee in de basisvraag: wat is de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde?
Wat is het autonome zenuwstelsel?
Het autonome zenuwstelsel speelt een belangrijke rol voor hoogsensitieve personen, maar ook bijvoorbeeld wanneer je (chronische) stressklachten, burn-outklachten en/of chronische vermoeidheid en pijnklachten ervaart. In deze blog neem ik je dan ook graag mee in de werking van het autonome zenuwstelsel, zodat je beter begrijpt wat er gebeurt in je lichaam en gerichtere keuzes kunt maken.
Wat vertelt het enneagram?
Het enneagram (op basis van je geboortedatum) geeft inzicht in jouw persoonlijkheidskenmerken, je karakter en de manier waarop je handelt. In deze blog ga ik in op het enneagram en de verschillende persoonlijkheidstypes.
Waarom zijn hsp gevoeliger voor een winterdepressie?
Veel hoogsensitieve personen ervaren vanaf de herfst tot het voorjaar meer vermoeidheid en wat meer neerslachtige gevoelens. Daar zijn verschillende oorzaken voor: fysieke oorzaken, de manier waarop je bent afgestemd op je omgeving, de overgangen tussen de seizoenen (yin/yang), de symboliek van de winter en de invloed van je persoonlijke levensthema’s. In deze blog neem ik je graag mee in die oorzaken en deel ik tips met je die jou kunnen ondersteunen tijdens de wintermaanden.
Hoogsentiviteit en jouw levensthema’s
Als je hoogsensitief bent, herken je vaak veel in de kracht achter jouw hoogsensitiviteit en in dat wat je lastig vindt. Toch zijn er altijd dingen waar je je meer in herkent of juist minder. Dat heeft alles te maken met jouw persoonlijke levensthema’s die passen bij jouw unieke geboortedatum. Die thema’s vertellen je wat je lastig vindt, waarin je kunt groeien, welke patronen of overtuigingen je misschien wel hebt, wat je mag transformeren en waar jouw kracht ligt. Je leest er in deze blog meer over.
Wat is numerologie?
Numerologie is een eeuwenoude methodiek die via getallen inzicht geeft in persoonlijke levensthema’s (via de geboortedatum) en collectieve thema’s die zich bijvoorbeeld in een jaar, een maand of op een specifieke datum laten zien. In deze blog lees je er meer over.
Waarom is transformatie iets anders dan het veranderen van je mindset?
In de wereld van bewustzijnsgroei en zelfontwikkeling lijken transformatie en het veranderen van je mindset regelmatig hand in hand te gaan. Toch zijn het twee totaal verschillende dingen. Daarin neem ik je in deze blog graag mee, zodat je ontdekt waarom het veranderen van je mindset vaak geen sleutel is tot diepgaande verandering en blijvende transformatie.
Als je veel voelt
Misschien weet je van jezelf dat je hoogsensitief bent, ben je nog aan het onderzoeken waar jouw gevoeligheid vandaan komt of weet je niet beter dan dat je veel gevoelens en emoties ervaart. Hoe dan ook: je gevoeligheid en dat wat je voelt horen bij jou en mogen er zijn. In deze blog neem ik je graag mee in het thema ‘voelen en gevoeligheid’. Zo lees je over de verschillende vormen van voelen, je plek in de wereld en de plek die jouw gevoeligheid daarin krijgt.
Wat voedt jou?
Dat wat jou voedt geeft je positieve, lichte energie. Je hart opent zich als vanzelf en je ervaart gevoelens van blijheid, liefde, passie en compassie. Zodra iets je veel energie kost, wanneer je je vermoeid voelt of pijnklachten ontwikkelt, is dat een teken dat je diep vanbinnen niet de juiste voeding krijgt. In deze blog neem ik je daar via reflectieve vragen in mee, zodat je er direct zelf mee aan de slag kunt.
Wanneer ben je hoogsensitief?
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door de diepe verwerking van emoties, gedachtes en gevoelens. Daarnaast heb je vaak een langere verwerkingstijd nodig, doordat je snel verbanden legt die je tot een geheel wilt vormen. Een ander kenmerk van hoogsensitiviteit is de intense prikkelverwerking. Ook laten karaktereigenschappen als een groot verantwoordelijkheidsgevoel, een groot empatisch vermogen en aanvoelen wat de ander nodig heeft zich vaak zien.
Is mijn kind hoogsensitief?
Hoogsensitieve kinderen ervaren de wereld net een beetje anders dan niet-hoogsensitieve. Dat komt onder andere doordat zij een diepgaande verwerking hebben van prikkels, emoties, gedachtes en gevoelens. Daarnaast leggen zij snel verbanden, waardoor ze vaak een langere verwerkingstijd nodig hebben. In deze blog lees je over de eigenschappen van hoogsensitieve kinderen, de invloed van prikkelverwerking en ontdek je wat je kind lastig vindt.
Overprikkeling en onderprikkeling bij hoogsensitieve personen
Als hoogsensitief persoon verwerk je prikkels intenser en diepgaander. Daardoor is het voor veel hsp lastig om te onderscheiden of ze overprikkeld of juist onderprikkeld zijn.
Bij overprikkeling heb je namelijk te maken met een te veel aan (energienemende) prikkels, terwijl je bij onderprikkeling juist behoefte hebt aan energiegevende prikkels.
Hoogsensitiviteit, chronische vermoeidheid en fibromyalgie
Toen ik er zelf mee te maken kreeg, viel het mij op hoe vaak de combinatie van hoogsensitiviteit en fibromyalgie/chronische vermoeidheid voorkomt.
Dat is ook heel begrijpelijk: chronische klachten ontstaan vaak na een periode van langdurige (onderdrukte) stress. Als hsp is het zenuwstelsel scherper afgesteld en ben je gevoeliger voor het ervaren van (chronische) stress. Zo ontstaat een wisselwerking die juist bij hsp ervoor zorgt dat er te weinig verwerkingstijd is, waardoor de chronische stress uiteindelijk ook voor fysieke klachten kan zorgen.