Blogs
Bedankt dat ik je mag inspireren met een van de vele blogs die je hieronder vindt!
Scroll gerust door de verschillende blogs of klik hieronder op een van de buttons voor de categorie die aansluit bij jouw interesse van dit moment!
Ben je overprikkeld of onderprikkeld als hoogsensitieve ouder?
Overprikkeling en onderprikkeling worden regelmatig met elkaar verward. Zeker als hoogsensitieve ouder ben je misschien niet alleen regelmatig overprikkeld, maar juist ook onderprikkeld doordat er weinig ruimte is voor jezelf en energiegevende prikkels.
In deze blog lees je hoe je de verschillen ontdekt en wat je nodig hebt bij overprikkeling of onderprikkeling als hoogsensitieve ouder.
Grote emoties van je hoogsensitieve/strongwilled kind vragen om een grote draagkracht van jou als ouder
Je hoogsensitieve/strongwilled kind ervaart intense emoties. Dat vraagt van jou als ouder om een grote draagkracht, zodat jullie samen kunnen co-reguleren en je je kind kunt begeleiden in het voelen, ervaren, loslaten en reguleren van de heftige emoties die het ervaart.
Luisteren naar wat je nodig hebt als hsp
Als hsp is het extra belangrijk om te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Zodra je weg beweegt van wat je nodig hebt, zul je namelijk zien dat je je sneller leeg, overprikkeld en gestrest voelt.
Het wordt dan steeds een beetje lastiger om te voelen wat jíj nodig hebt, wat van jou is en wat van de ander.
Tegelijkertijd lukt het ook steeds minder vaak om te genieten van al het kleine moois, terwijl daar juist een energiegevende kracht ligt van hoogsensitief zijn.
Ik neem je in deze blog dan ook graag mee in het belang van luisteren naar wat je nodig hebt en hoe je dat kunt doen.
Ook neem ik je mee in de patronen of overtuigingen die er (ongemerkt) voor kunnen zorgen dat je (nog) niet durft te luisteren naar wat je diep vanbinnen nodig hebt.
Je persoonlijke levensthema’s als hoogsensitieve ouder
Ik denk dat hoogsensitief ouderschap een van de grotere uitdagingen in het leven is. Het biedt zoveel mogelijkheden tot groei en transformatie, bewustwording en het terugkeren naar je ware kracht.
En dat is best intens. Ondertussen gaat het leven, het ouderschap, gewoon iedere dag door en word je geconfronteerd met patronen en overtuigingen die eigenlijk niet (meer) bij je passen of voor je werken.
Wat zijn de gevolgen van ‘gewoon even laten huilen’?
‘Laten huilen’ werkt niet. Het zet het autonome zenuwstelsel in een stressreactie en geeft je kind een gevoel van onveiligheid. Terwijl je kind juist jouw nabijheid, verbinding en veiligheid nodig heeft om gevoelens, emoties, relaties en de wereld te begrijpen.
Waarom je kindje jouw nabijheid zo hard nodig heeft (0-4 jaar)
Zeker je jonge kindje heeft jouw nabijheid enorm hard nodig. Je kindje reguleert zichzelf via jou, ervaart veiligheid en troost via jou, leert op anderen en zichzelf te vertrouwen, en ontdekt van daaruit de wereld om zich heen.
Zeker wanneer je kind hoogsensitief is, ontdek je al gauw dat goedbedoelde tips als ‘gewoon even laten huilen kan geen kwaad’ (dat kan het wel) of zonder voorbereiding je kindje in een nieuwe situatie brengen niet werkt.
Ieder kind heeft de nabijheid van jou als ouder nodig, een hoogsensitief (prikkelgevoelig) kind nog net een beetje meer.
Je (hoogsensitieve) kind heeft jouw nabijheid nodig
Je hoogsensitieve kind heeft jouw nabijheid hard nodig. Het leent als het ware jouw zenuwstelsel voor co-regulatie waardoor het de gevoelens en emoties begrijpt, ontlaadt en loslaat.
Hoe begeleid je je hoogsensitieve kind?
Je hoogsensitieve kind heeft iets anders nodig dan niet-hoogsensitieve kinderen. Het vraagt van jou als ouder dan ook om je echt af te stemmen op dat wat je kind nodig heeft.
Dat begint bij inzicht in hoogsensitiviteit en de levensthema’s van je kind. Je leest er in deze blog meer over.
Bewust ouderschap - volg je eigen gevoel en jullie ritme
Bewust opvoeden, zolang je je gevoel volgt en afstemt op wat je voelt, ziet en hoort bij je kind, kun je jullie unieke pad als gezin volgen. Zo kun je wegblijven van wat als normaal of standaard wordt gezien en volledig trouw blijven aan wat bij jullie past en wat jullie nodig hebben als gezin.
Bewust ouderschap als hoogsensitieve ouder
Bewust ouderschap is een manier van opvoeden die heel goed past bij hoogsensitieve ouders en/of kinderen.
Je stemt je af op wat je hoort, ziet en voelt en maakt daar passende keuzes bij. Je volgt je hart en creëert jullie eigen pad, ook als dat afwijkt van wat je in je omgeving ziet
Mijn kind ervaart heftige emoties
Je hoogsensitieve kind ervaart heftige gevoelens en emoties.
Onder het gedrag dat je ziet: boosheid, woede-aan vallen, ontroostbaar verdriet of angsten liggen verschillende behoeftes.
In deze blog neem ik je daarin mee en ontdek je hoe je je kind daarin kunt ondersteunen.
Wat vertellen jouw persoonlijke levensthema’s?
We zijn allemaal geboren met unieke levensthema’s: de lessen die we leren, de mogelijkheden tot groei en transformatie, terugkerende situaties die een rode draad vormen om patronen en overtuigingen te doorbreken.
Tegelijkertijd vind je in jouw geboortedatum ook de sleutel naar jouw kracht om te groeien, veranderen en transformeren.
Wat is alchemistische spagyriek plantgeneeskunde?
Wat is spagyriek?
In mijn praktijk werk ik regelmatig met de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde. Een unieke plantgeneeskunde die al eeuwen lang ingezet wordt om de interne balans te herstellen en ter ondersteuning van fysieke klachten, een emotionele/mentale disbalans en/of bewustzijns- en transformatieprocessen.
In deze blog neem ik je mee in de basisvraag: wat is de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde?
Wat is het autonome zenuwstelsel?
Het autonome zenuwstelsel speelt een belangrijke rol voor hoogsensitieve personen, maar ook bijvoorbeeld wanneer je (chronische) stressklachten, burn-outklachten en/of chronische vermoeidheid en pijnklachten ervaart. In deze blog neem ik je dan ook graag mee in de werking van het autonome zenuwstelsel, zodat je beter begrijpt wat er gebeurt in je lichaam en gerichtere keuzes kunt maken.
Wat vertelt het enneagram?
Het enneagram (op basis van je geboortedatum) geeft inzicht in jouw persoonlijkheidskenmerken, je karakter en de manier waarop je handelt. In deze blog ga ik in op het enneagram en de verschillende persoonlijkheidstypes.
Waarom zijn hsp gevoeliger voor een winterdepressie?
Veel hoogsensitieve personen ervaren vanaf de herfst tot het voorjaar meer vermoeidheid en wat meer neerslachtige gevoelens. Daar zijn verschillende oorzaken voor: fysieke oorzaken, de manier waarop je bent afgestemd op je omgeving, de overgangen tussen de seizoenen (yin/yang), de symboliek van de winter en de invloed van je persoonlijke levensthema’s. In deze blog neem ik je graag mee in die oorzaken en deel ik tips met je die jou kunnen ondersteunen tijdens de wintermaanden.
Hoogsentiviteit en jouw levensthema’s
Als je hoogsensitief bent, herken je vaak veel in de kracht achter jouw hoogsensitiviteit en in dat wat je lastig vindt. Toch zijn er altijd dingen waar je je meer in herkent of juist minder. Dat heeft alles te maken met jouw persoonlijke levensthema’s die passen bij jouw unieke geboortedatum. Die thema’s vertellen je wat je lastig vindt, waarin je kunt groeien, welke patronen of overtuigingen je misschien wel hebt, wat je mag transformeren en waar jouw kracht ligt. Je leest er in deze blog meer over.
Wat is numerologie?
Numerologie is een eeuwenoude methodiek die via getallen inzicht geeft in persoonlijke levensthema’s (via de geboortedatum) en collectieve thema’s die zich bijvoorbeeld in een jaar, een maand of op een specifieke datum laten zien. In deze blog lees je er meer over.
Waarom is transformatie iets anders dan het veranderen van je mindset?
In de wereld van bewustzijnsgroei en zelfontwikkeling lijken transformatie en het veranderen van je mindset regelmatig hand in hand te gaan. Toch zijn het twee totaal verschillende dingen. Daarin neem ik je in deze blog graag mee, zodat je ontdekt waarom het veranderen van je mindset vaak geen sleutel is tot diepgaande verandering en blijvende transformatie.
Wanneer ben je hoogsensitief?
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door de diepe verwerking van emoties, gedachtes en gevoelens. Daarnaast heb je vaak een langere verwerkingstijd nodig, doordat je snel verbanden legt die je tot een geheel wilt vormen. Een ander kenmerk van hoogsensitiviteit is de intense prikkelverwerking. Ook laten karaktereigenschappen als een groot verantwoordelijkheidsgevoel, een groot empatisch vermogen en aanvoelen wat de ander nodig heeft zich vaak zien.