Waarom is het zo moeilijk om patronen te doorbreken?

Misschien herken je je patronen al of ben je je ervan bewust dat je steeds over je grenzen gaat, je te verantwoordelijk voelt of je steeds aanpast aan wat de ander nodig heeft of verwacht.

Vaak voel je dan al dat het schuurt. Het trekt je leeg, je merkt dat je jezelf tekortdoet of je baalt achteraf dat je opnieuw in een soortgelijke situatie bent beland.

Toch kan het, zelfs wanneer je je bewust bent van deze patronen, ontzettend lastig zijn om ze daadwerkelijk te doorbreken. Want begrijpen waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je ook anders kunt reageren.

Waarom val je steeds opnieuw terug in vertrouwde patronen, zelfs wanneer je weet dat ze niet meer bij je passen?

In deze blog neem ik je mee in de diepere lagen van terugkerende patronen. We onderzoeken hoe onbewuste patronen ontstaan, waarom ze vaak zo vertrouwd en veilig voelen en welke rol je ervaringen en conditioneringen vanuit je jeugd daarin spelen.

Ook kijken we vanuit numerologie en Human Design naar de diepere lagen van jouw persoonlijke blauwdruk en hoe deze kunnen samenhangen met de patronen en thema's die je steeds opnieuw tegenkomt in je leven.

Wat zijn onbewuste patronen en hoe ontstaan ze?

Al vanaf de geboorte ontwikkel je onbewust patronen. Ze worden gevormd door de ervaringen die je opdoet, de omgeving waarin je opgroeit en de manier waarop je om leert gaan met jezelf en de wereld om je heen.

Sommige patronen ontstaan vanuit de verwachtingen van anderen of de overtuigingen die je hebt meegekregen. Andere ontwikkelen zich doordat je merkt dat een bepaalde manier van reageren je iets brengt.

Daarnaast heeft jouw persoonlijke blauwdruk een grote invloed op hoe je patronen vormt en weer doorbreekt.

Zo vertellen je je persoonlijke levensthema’s je waarin je mag groeien en wat je wil leren. Terwijl je blauwdruk vanuit de Human Design je inzicht geeft in waar je ontvankelijk bent voor conditionering en het ontwikkelen van patronen die eigenlijk niet bij jouw ware natuur passen.

Waarom voelen vertrouwde reacties en patronen zo vanzelfsprekend?

Veel patronen ontstaan doordat het ons ooit iets heeft gebracht: een gevoel van veiligheid, vertrouwen, erkenning, het gevoel gezien te worden of het behouden van de verbinding met de ander.

Misschien heb je bijvoorbeeld geleerd om je aan te passen, omdat je zo waardering kreeg of het conflict kon vermijden. Of ben je veel verantwoordelijkheid gaan dragen omdat je het gevoel had dat iemand anders het niet deed, of gaf het je juist een gevoel van controle en zekerheid.

Ook wanneer je merkt dat een patroon inmiddels niet meer bij je past, kun je toch (onbewust) blijven verlangen naar de behoefte onder het patroon. Onbewust blijf je daardoor zoeken naar het vertrouwde gevoel dat die manier van kiezen of reageren je heeft gegeven.

Wanneer je een patroon of manier van reageren probeert te doorbreken, voelt dat in eerste instantie dan ook onwennig en onveilig. Je autonome zenuwstelsel gaat meer ‘aan’ en je gaat daardoor weer op zoek naar dat vertrouwde gevoel van veiligheid.

Zo kom je steeds in een cyclus terecht waarin je voelt dat je iets wil doorbreken, terwijl je onbewust op zoek bent naar iets wat veilig voelt, waardoor je toch weer vanuit het oude patroon kiest of reageert.

Hoe beïnvloeden je jeugd en conditioneringen de patronen die je ontwikkelt?

Al vanaf de geboorte ontstaan patronen rondom hechting, veiligheid en manieren waarop je je aanpast of juist aangeeft wat je nodig hebt.

Ook je ouders hebben hun eigen patronen, conditioneringen en overtuigingen. Binnen een gezin of familielijn kunnen bepaalde overtuigingen en manieren van reageren daardoor onbewust van generatie op generatie worden doorgegeven.

Zo groei je misschien op in een gezin waarin je gezien wordt of waarin je juist al snel ontdekt dat het veiliger is om je aan te passen.

Misschien is er ruimte om te spreken over gevoelens en leer je hoe je je emoties kunt uiten of merk je algauw dat het beter is om je gevoelens en emoties voor jezelf te houden.

De een groeit op in een omgeving waarin fouten maken erbij hoort, terwijl de ander leert dat je altijd moet doorzetten, hard moet werken of aan hoge verwachtingen moet voldoen.

Welke overtuigingen ben je over jezelf gaan geloven?

Vanuit deze ervaringen en gezinsdynamiek kunnen overtuigingen ontstaan die je over jezelf en je plek in de wereld bent gaan geloven.

Bijvoorbeeld:

• Ik ben alleen van waarde als ik hard werk.

• Ik mag niemand tot last zijn.

• Ik moet doorgaan, ook wanneer ik mijn grenzen bereik.

• De behoeften van de ander zijn belangrijker dan die van mij.

• Alleen perfect is goed genoeg.

• Het is veiliger om mijn gevoelens en emoties voor mezelf te houden.

Deze overtuigingen kunnen een belangrijke rol spelen in de patronen die je ontwikkelt.

Van nature hebben we behoefte aan verbinding, erkenning, waardering en veiligheid. Wanneer je opgroeit met het gevoel dat je aan bepaalde verwachtingen moet voldoen om daarin te worden voorzien, kun je manieren van reageren ontwikkelen die je helpen om die verbinding of veiligheid te behouden.

Wat ooit een begrijpelijke manier was om met je omgeving om te gaan, kan daardoor uitgroeien tot een patroon dat je ook later in je leven blijft herhalen.

Wanneer wordt aanpassen een automatisch patroon?

Wanneer je als kind herhaaldelijk ervaart dat je vooral waardering of aandacht krijgt wanneer je je aanpast, kun je leren om de behoeften en verwachtingen van anderen voorop te stellen.

En wanneer je merkt dat het uiten van je emoties of het aangeven van je grenzen spanning of afwijzing oproept, kun je het jezelf aanleren om je gevoelens en behoeften voor jezelf te houden.

Geleidelijk kunnen deze manieren van reageren zo vanzelfsprekend worden dat je er niet meer bewust bij stilstaat.

Je stemt je automatisch af op je omgeving, voelt aan wat anderen nodig hebben en past je gedrag daarop aan.

Daardoor kunnen patronen die in je jeugd zijn ontstaan ook in je volwassen leven blijven terugkomen. In je relaties, op je werk of in situaties waarin je eigenlijk iets anders nodig hebt.

En juist omdat deze reacties zo vertrouwd zijn geworden, kan het lastig zijn om te herkennen hoeveel invloed ze nog altijd hebben op de keuzes die je maakt.

Op welke manier hebben je levensthema’s invloed op de patronen die je ontwikkelt?

Vanuit de numerologie, op basis van je geboortedatum, word je geboren met bepaalde levensthema’s: dat wat je mag leren, waarin je mag groeien, waar je kracht ligt, de behoeftes die je hebt en de manier waarop je transformeert.

Ieder getal heeft daarbij een eigen energiefrequentie waarmee je ervaringen, situaties en personen aantrekt die daarmee resoneren.

Wanneer jij bijvoorbeeld het levensthema Waardering hebt, kun je merken dat waardering een terugkerend thema in je leven is. Misschien kom je regelmatig in situaties waarin je je onvoldoende gewaardeerd voelt, of merk je dat je geneigd bent je aan te passen aan de behoeften en verwachtingen van anderen om waardering te ontvangen.

Onbewust kun je daardoor patronen ontwikkelen waarin je steeds opnieuw op zoek gaat naar waardering buiten jezelf. Terwijl de diepere ontwikkeling binnen dit levensthema juist kan liggen in het ontdekken en erkennen van je eigen waarde, los van de bevestiging die je van anderen ontvangt.

Zo kan ieder levensthema vanuit zijn eigen behoeften en drijfveren zichtbaar worden in de patronen die je ontwikkelt.

Waarom lijken bepaalde thema’s steeds in andere vormen terug te keren?

Een persoonlijk levensthema kan zich op verschillende momenten en binnen verschillende gebieden van je leven laten zien. Hoewel de situaties en je manier van reageren verschillen, kan daar dezelfde onderliggende drijfveer in terugkomen.

We kijken opnieuw naar het levensthema Waardering.

Misschien neem je binnen je liefdesrelatie veel taken en verantwoordelijkheden op je, omdat je hoopt dat de ander ziet hoeveel je doet. Op je werk pas je je voortdurend aan de verwachtingen van anderen aan, terwijl je in vriendschappen altijd klaarstaat en of ongevraagd hulp aanbiedt.

Aan de buitenkant lijken dit verschillende patronen. Toch kan onder al deze reacties dezelfde behoefte liggen: gewaardeerd willen worden.

Wanneer je alleen kijkt naar het gedrag dat je wilt veranderen, kun je daardoor voorbijgaan aan wat eronder ligt.

Vanuit de numerologie kun je onderzoeken welk persoonlijk levensthema hierin meespeelt en wat jouw onbewuste manier van reageren daardoor beïnvloedt.

Juist daarom kan het waardevol zijn om bij het doorbreken van patronen niet alleen te kijken naar wat je steeds opnieuw doet, maar ook naar de onderliggende behoeften en drijfveren die je daarin probeert te vervullen en de levensthema’s waarin je wil groeien en transformeren.

Wat laat jouw Human Design zien over je patronen en conditioneringen?

Ieder mens is gevoelig voor energie, invloeden en conditionering vanuit de omgeving. Vanuit je Human Design-chart kun je inzicht krijgen in welke energiecentra je ontvankelijk bent voor energie, gedachten, gevoelens, emoties en conditioneringen van buitenaf.

Je natuurlijke blauwdruk en de invloed van je omgeving

Je bent geboren met een eigen unieke blauwdruk. In die blauwdruk zie je hoe jouw energie van nature stroomt, welke thematieken een belangrijke rol in jouw leven spelen, waar je kracht ligt en hoe jouw blauwdruk reageert op de wereld om je heen.

Doordat we in een wereld leven waarin we ons vaak nog niet bewust zijn van onze unieke blauwdruk, passen we ons automatisch aan naar de bestaande standaarden en systemen.

Daardoor nemen we denkbeelden en conditioneringen over die eigenlijk helemaal niet passen bij onze unieke energie, kwaliteiten en kracht. Misschien merk je het (onbewust) ook wel: het gevoel dat je altijd moet geven, moet doorzetten, doelen moet stellen, initiatief moet nemen of dat je pas mag rusten als al het werk is gedaan.

Allemaal gevoelens en denkbeelden die bij de meeste van ons helemaal niet bij de natuurlijke energie en blauwdruk passen.

Toch ontstaan van daaruit wel allerlei overtuigingen en patronen, omdat ze ons het gevoel geven dat we doen wat het meest ‘veilig’ is.

Hoe kunnen open en ongedefinieerde energiecentra inzicht geven in conditionering?

Wanneer je jouw chart bekijkt, zie je 9 energie centra (de vierkantjes en driehoekjes). Die zijn ingekleurd, niet ingekleurd of volledig open.

In de energiecentra die niet ingekleurd of open zijn, zijn we het meest ontvankelijk voor beïnvloeding van buitenaf. Hier ontvangen we energie, gevoelens, gedachtes, ideeën, emoties en conditioneringen van anderen.

Als jouw Emotionele centrum bijvoorbeeld ongedefinieerd of open is, dan kun je hier heel sterk de emoties van anderen voelen. Hier kun je je dan ook heel makkelijk gaan aanpassen: wat heeft de ander nodig? hoe voorkom ik escalatie of conflict?

Als jouw Ego-centrum ongedefinieerd of open is, ben je heel ontvankelijk voor druk van buitenaf: doelen moeten stellen, doorgaan op wilskracht, het gevoel jezelf te moeten bewijzen. Hier zet je dus ergens energie onder die je eigenlijk helemaal niet hebt.

Zo heeft ieder ongedefinieerd of open centrum eigen thematieken waarin je gevoelig bent voor conditionering en energie van buitenaf. Dit kan dan ook heel waardevol zijn om te onderzoeken. Hier ontdek je wat van jou is en welke overtuigingen of conditioneringen je van buitenaf hebt overgenomen terwijl ze eigenlijk niet bij jou horen.

Ook dit is dus een belangrijk inzicht om uiteindelijke drijfveren onder een patroon te onderzoeken en doorbreken.

Waarom is alleen bewustwording vaak niet genoeg voor verandering?

Hoewel verandering vaak begint bij inzicht in je patronen, is het meestal niet voldoende om ze daadwerkelijk te doorbreken. Je wil begrijpen en herkennen welke behoeftes en verlangens er onder een patroon liggen.

Tegelijkertijd treedt er ook vaak een overlevingsmechanisme in werking: je doet iets omdat het je in het verleden een veilig gevoel heeft gegeven. Het autonome zenuwstelsel is daarbij leidend, het is een instinct dat een patroon activeert, nog voordat je je er bewust van bent.

En ook je emoties en gedachtes spelen een rol. Alleen het herkennen van het patroon is dan ook vaak onvoldoende om het te kunnen doorbreken.

Hoe ontstaat ruimte om patronen te veranderen?

Er is niet een vast stappenplan dat je kunt volgen. Een groot deel van je patronen bevindt zich in je onderstroom. Je wil dan ook leren om patronen te herkennen en erkennen, inzicht krijgen in je onderliggende behoeftes en drijfveren en van daaruit ruimte maken voor bewuste andere keuzes.

Het patroon herkennen en erkennen

Allereerst is het belangrijk dat je volledig inzicht krijgt in het patroon. Wanneer laat het zich zien? In welke levensgebieden en op welke manier kom je het patroon tegen? Hoe verhoudt het zich tot je persoonlijke levensthema’s, conditioneringen en overtuigingen die je van anderen hebt overgenomen?

Op welke momenten herken je het al in de situatie en op welke momenten reageer onbewust nog vanuit het patroon en herken je het pas achteraf?

Van daaruit kun je het patroon gaan erkennen, zonder oordeel. Op dit moment is het iets wat je doet, waarvan je voelt dat het eigenlijk niet (meer) bij je past. Ook wanneer je nog in het oude patroon stapt, hoef je hier geen oordeel over te hebben.

Inzicht in de onderstroom

Een patroon is niet zomaar gedrag. Het is ontstaan vanuit veiligheid of gewoonte. Het heeft je in het verleden iets gebracht. Wat zijn jouw drijfveren vanuit veiligheid en conditionering? Wat is de rode draad in jouw persoonlijke levensthema’s? Wat brengt het patroon je nu nog? Welke behoefte, welk verlangen of welke emotie ligt er onder het patroon?

Bewust andere keuzes maken

Wanneer je het patroon herkent en erkent, en wanneer je inzicht hebt in je drijfveren, behoeftes en verlangens, kun je bewust andere keuzes gaan maken.

Wanneer je bijvoorbeeld te maken hebt met het thema waardering, kun je leren om jezelf te waarderen en je eigenwaarde niet af te laten hangen van wat anderen vinden. Tegelijkertijd mag je daarin ook je behoeftes uit gaan spreken. Wanneer jij andere keuzes maakt, verandert ook gelijk de interactie met de wereld om je heen.

Van oude patronen naar leven vanuit je unieke blauwdruk

Het doorbreken van oude patronen is ingewikkeld. Vaak krijg je te maken met je persoonlijke blinde vlekken: daar waar het voor jou het meest veilig voelt om het patroon te behouden zie of voel je niet dat je in het oude patroon stapt of lukt het niet om een andere keuze te maken.

Daarnaast wil je ook inzicht hebben in de aspecten vanuit je onderstroom: onderliggende emoties, overtuigingen vanuit je jeugd, je levensthema’s en persoonlijke blauwdruk vanuit de Human Design om ook echt het patroon te kunnen doorbreken.

Dit is een van de dingen waarmee we aan de slag gaan binnen de trajecten ‘Leven vanuit je blauwdruk’.

Je ontdekt tijdens deze trajecten de rode draad in jouw patronen, onderliggende drijfveren en behoeftes, gevoeligheden voor conditionering en persoonlijke levensthema’s. Wanneer je vanuit deze inzichten patronen doorbreekt, kom je steeds een beetje dichter bij wie jij van nature bent en ontstaan er patronen die daarbij passen.

Ik begeleid je daar graag bij!