Het Aarde-element is vaak uit evenwicht bij hsp
In mijn werkwijze integreer ik graag de levensfilosofie van de Traditionele Chinese Geneeskunde, de vijf-elementenleer. Het laat ons zien hoe alles met elkaar is verbonden, zowel in onze binnenwereld als in de buitenwereld.
Het toont ons hoe er voor alles een tijd is en hoe we evenwicht brengen in yin en yang.
Zeker wanneer je hoogsensitief bent, ervaar je gemakkelijk een disbalans tussen yin en yang. Onze westerse manier van leven zet je continu in beweging. Het heeft een grote impact op je gevoel van stress, overprikkeling en onderprikkeling en de vecht-vluchtmodus in het autonome zenuwstelsel.
De levenswijsheden vanuit de vijf-elementenleer kunnen dan een mooie weg terug zijn naar jouw binnenwereld, naar het voelen van wat jij nodig hebt en hoe je in jouw eigen levensritme door het leven beweegt.
In deze blog neem ik je graag mee in de kracht van het Aarde-element en hoe je die in jouw eigen hoogsensitiviteit herkent en weer meer in evenwicht brengt.
Zeker het Aarde-element is namelijk een element dat gemakkelijk uit evenwicht raakt bij hsp. Je herkent het o.a. aan piekergedachten, je zorgen maken, moeite hebben om te gronden of je lichaam te voelen en veel in je hoofd zitten.
Kenmerken van het Aarde-element
Ieder element kent haar eigen seizoen. Het Aarde-element is het meest voelbaar in de nazomer, de overgang tussen de zomer en de herfst, en tijdens de overgang tussen de andere seizoenen.
Het Aarde-element beweegt dan ook altijd tussen twee fases in. Het maakt het voor ons mogelijk om te transformeren van het oude naar het nieuwe.
Het Aarde-element herstelt het evenwicht en de balans, zowel in de fysieke aarde als in onze binnenwereld. Het geeft ons daarbij een gevoel van veiligheid en herinnert ons eraan dat we mogen rusten en gewoon mogen zijn, zonder dat we iets hoeven.
Het Aarde-element vormt de basis om iets los te kunnen laten en voor een nieuw begin. Het is de neutrale stand waarin we ons volledig in evenwicht voelen. Diep geworteld en gedragen door de aarde. Het geeft ons het gevoel dat we thuis zijn hier op aarde, thuis en veilig bij onszelf.
Samengevat zorgt het Aarde-element voor:
het vermogen om te rusten en herstellen;
vertering en verwerking van alle vormen van voeding en de omzetting naar energie;
transformatie en soepel bewegen van de ene fase naar de volgende;
heldere gedachtes en gerichte actie;
verzorging van onszelf en de wereld om ons heen;
het gevoel van gegrond zijn;
veilig en thuisvoelen bij onszelf en in de wereld.
Het Aarde-element in ons fysieke lichaam
Ieder element is verbonden aan specifieke energiebanen in ons lichaam (meridianen). Wanneer de energie van alle energiebanen vrij kan doorstromen, voelen we ons energiek en in evenwicht.
Het Aarde-element wordt ondersteund door de Milt-meridiaan (yin) en de Maagmeridiaan (yang). Beide meridianen zijn verantwoordelijk voor het ontvangen, verwerken en verteren van voeding, zowel fysiek als emotioneel, mentaal en spiritueel.
De vraag bij het Aarde-element is dan ook: welke voeding neem je tot je?
Welke voeding neem je tot je?
Voeding, vertering, verwerking
Je thuis voelen bij jezelf en in de wereld
Goede gronding, stevigheid en evenwicht
Transformatie van de ene fase naar de volgende
Heldere gedachten
Gerichte actie
Veiligheid en verzorging
Het Aarde-element herkennen in je hoogsensitiviteit
De Milt-meridiaan is verantwoordelijk voor de omzetting van de voeding die we tot ons nemen in energie. Het is dan ook een van onze belangrijkste bronnen van onze levensenergie.
Daarnaast is de Milt-meridiaan verantwoordelijk voor onze denkprocessen. Als het Aarde-element in evenwicht is, dan hebben we heldere gedachtes en kunnen we onze intenties omzetten in gerichte actie.
De Maagmeridiaan ondersteunt dat proces en zorgt ervoor dat we onze voeding kunnen verteren. Wanneer het Aarde-element uit balans is, zie je dat in piekergedachten en zorgen maken. Ook kun je maagklachten ervaren.
Het Aarde-element is vaak uit balans bij hsp
Goed om te weten: wanneer een van de elementen uit evenwicht is, zijn er bijna altijd meer elementen uit evenwicht. Het is dan ook altijd goed om verder te kijken dan één specifiek element.
Bij veel hsp is het Aarde-element uit evenwicht. Je neemt te veel (niet-voedende) voeding tot je, ontvangt te veel informatie uit je omgeving en hebt meer verwerkings- en verteringstijd nodig.
De balans tussen verwerken, verteren en rusten is dan ook vaak uit evenwicht. Dat zorgt ervoor dat je overprikkeld/onderprikkeld raakt.
Je herkent een Aarde-element dat uit balans is aan:
Veel piekergedachten -> veel hsp ervaren veel piekergedachten en komen moeilijk uit de malende gedachten-loop. Het is daarbij een vicieuze cirkel: piekeren belast het Aarde-element, waardoor je steeds meer uit evenwicht raakt en het steeds lastiger wordt om uit de piekergedachten te komen.
Zorgen maken -> hsp leggen diepgaande verbanden en voorzien wat er ‘mis’ kan gaan, waardoor je je zorgen gaat maken. Of je maakt je bijvoorbeeld zorgen over wat je hebt gezegd en hoe de ander zich daarbij heeft gevoeld. Zorgen maken is voor veel hsp een groot thema dat een belasting legt op het Aarde-element.
Moeite om tot gerichte actie te komen -> als het Aarde-element uit evenwicht is, voel je te weinig grond onder de voeten en zit je te veel in je hoofd, waardoor je lastig tot gerichte actie komt (overprikkeling/onderprikkeling).
Een rommelige leefomgeving -> Aarde vraagt om rust en neutraliteit, een Aarde-element uit balans laat zich ook zien in je directe leefomgeving. Zo wordt het een weerspiegeling van de drukte en ruis in jouw binnenwereld.
Moeite om je thuis te voelen en te aarden -> veel hsp zitten in hun hoofd, waardoor de verbinding met je lichaam en de aarde lastiger is om te voelen. Daarnaast voelen veel hsp zich ‘anders’ of niet begrepen, waardoor het ook lastig is om je veilig en thuis te voelen.
Moeite met ontvangen -> veel hsp zijn heel goed in geven en voorzien in wat de omgeving nodig heeft. Ze vinden het veel lastiger om ook te mogen ontvangen, terwijl het Aarde-element ons leert dat we overvloed mogen ontvangen.
Het Aarde-element voeden voor hsp
Wanneer een element uit balans is, kun je het gericht wat meer aandacht schenken. Onderzoek daarnaast ook de andere elementen, wellicht zit daar juist de oorzaak van de disbalans.
Zeker wanneer je hoogsensitief bent, wil je het Aarde-element goed voeden. Juist wanneer het Aarde-element in balans is, voel je zelf ook meer evenwicht. Je merkt dat je steviger staat, minder piekert, beter voelt wat je nodig hebt, gemakkelijker keuzes maakt die jou voeding en energie geven en mag rusten van jezelf.
Daardoor blijven ook je overprikkeling en onderprikkeling meer in evenwicht.
Wat kun je doen?
Regelmatig bewuste grondings/aardingsoefeningen doen. Bewust landen in je lichaam en bewust verbinden met de aarde.
Warme en verwarmende voeding en drinken. Zo behoud je de warmte en energie in je lichaam. Zeker als hsp ben je dan ook enorm gevoelig voor de voeding die je tot je neemt.
Gerichte keuzes maken in wat je voedt en energie geeft. Vanuit een stevige basis kun je ook beter voelen wat je nodig hebt en wat voor jou energiegevende keuzes zijn.
Regelmatig rusten en even niets hoeven van jezelf.
Lichaamswerk via yin yoga, qi-gong, tai qi, zachte vormen van dans, acupunctuur, acupressuur, osteopathie, etc.
Meditatie, bewegen, wandelen in de natuur en bewust verbinden met de aarde.
Je leefomgeving opruimen.
Op creatieve wijze uiting geven aan er vanbinnen bij je leeft (schrijven, tekenen, schilderen, kleien, etc.)
Wanneer je hoogsensitief bent, is ook je energetische systeem gevoeliger en ontvankelijker. Dat vraagt echt om goede zelfzorg, mogen rusten en voelen wat jou voeding en energie geeft en daarvoor kiezen.
Samen op pad?
Ik begeleid je daar graag bij. Samen onderzoeken we welke elementen bij jou om meer voeding vragen en welke patronen en overtuigingen daaronder liggen. Vaak zie je namelijk ook jouw persoonlijke levensthema’s, patronen en overtuigingen terug in hoe de energie binnen jouw vijf elementen en energiebanen beweegt.
Samen krijgen we inzicht in wat je lastig vindt, waar je in mag groeien en waar je kracht ligt tot transformatie. Van daaruit ontstaan keuzes die ook jouw energetisch systeem weer in evenwicht brengen.
Voel je welkom in de praktijkruimte in Dronten of online, ik ontmoet je graag!
