Je hoogsensitieve/temperamentvolle kind heeft verbinding met jou nodig

Voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind begint alles bij de verbinding met jou als ouder. Veel van de dingen die je kind lastig of spannend vindt, lossen op wanneer je kind verbinding en veiligheid ervaart.

Waarom heeft je hoogsensitieve/temperamentvolle kind meer behoefte aan verbinding en veiligheid?

Het autonome zenuwstelsel van je hoogsensitieve/temperamentvolle kind is gevoeliger afgestemd op signalen uit de omgeving. Je kind ontvangt dan ook meer informatie en is in vergelijking tot niet-hoogsensitieve kinderen (onbewust) veel meer bezig met de vraag of iets veilig voelt of niet.

Tegelijkertijd legt het hoogsensitieve brein meer verbanden en zoekt het naar informatie uit eerdere situaties. Als iets onveilig of spannend heeft gevoeld voor je kind, kan dit zomaar in een ogenschijnlijk heel ander soort situatie ineens weer naar boven komen.

De samenwerking tussen het hoogsensitieve brein en het gevoeligere autonome zenuwstelsel zorgen ervoor dat je kind vaak meer tijd nodig heeft om in een spannende situatie te landen en zich veilig te voelen. Het zoekt dan ook in die situaties de veiligheid bij jou via verbinding met jou.

Situaties waarin je hoogsensitieve/temperamentvolle kind behoefte heeft aan extra verbinding

Vanuit veiligheid ontstaat autonomie. Wanneer je hoogsensitieve/temperamentvolle kind zich veilig voelt, staat het open voor nieuwe ervaringen, leren, ontwikkelen, groeien en autonomie. Het wil dan zelf de wereld ontdekken en ervaart ook het vertrouwen in eigen kunnen.

Voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind is autonomie ook extra belangrijk. Het gevoel alles zelf te willen doen en ontdekken en de vrijheid en ruimte daarvoor krijgen.

Toch zijn er situaties waarin je kind eerst extra behoefte heeft aan verbinding met jou:

• Nieuwe situaties

• Bij afscheid

• Bij heftige emoties/overprikkeling

Nieuwe situaties

Een nieuwe situatie kan voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind extra spannend zijn. Misschien maakt het zich vooraf al zorgen over wat er gaat gebeuren, hoe het zal zijn, wie er zijn en wat er van je kind wordt verwacht?

In de situatie zelf kan je kind zich overweldigd voelen door alle informatie die het binnenkrijgt: een andere plek, andere geuren, kleuren, geluiden, andere kindjes/volwassen, etc. Misschien is ook de activiteit die je doet wel nieuw of spannend voor je kind.

Dit zorgt ervoor dat het autonome zenuwstelsel van je kind in de vecht-vlucht-bevriesstand komt. Hoe leuk je kind iets ook vindt, in eerste instantie heeft het eerst verbinding met jou nodig om het autonome zenuwstelsel weer naar ontspanning te brengen. Van daaruit voelt je kind zich veilig om in de nieuwe situatie te bewegen.

Wat kun je doen:

• Vooraf bespreken wat jullie gaan doen en de eventuele angsten/zorgen die je kind op dat moment ervaart bespreken. Erken daarbij wat je kind voelt, zonder het te bagatelliseren. Voor je kind is de angst/zorg reëel. Veiligheid begint bij erkenning.

• In de situatie je kind de tijd gunnen die het nodig heeft. Het mag bij jou blijven tot het zelf de stap zet in de nieuwe situatie. Het autonome zenuwstelsel ontspant via lichaamscontact. Je mag samen ontdekken en onderzoeken als je merkt dat je kind daar al is. Vaak begint het bij eerst observeren, dan samen ontdekken en onderzoeken. Daarna geeft je kind het zelf wel aan wanneer het toe is aan vrijheid en autonomie en zelf op ontdekking wil gaan.

Afscheid nemen

Voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind kan afscheid nemen lastig zijn. Je kind hecht zich op een diepere manier aan jou en voelt zich het meest veilig bij jou. Het heeft jouw autonome zenuwstelsel nodig om zich veilig te voelen en emoties te kunnen reguleren (co-regulatie).

Ieder afscheid of iedere scheiding van jou, kan dus echt impact hebben op het gevoel van veiligheid bij je kind.

Wat kun je doen:

• Zorg voor het afscheid voor veel bewuste verbinding. Maak tijd voor een extra knuffel, verhaaltje, samen spelen, etc.

• Bereid je kind voor op het afscheid, erken dat je kind het lastig vindt en dat dat ook mag. Erken dat je het zelf misschien ook wel lastig vindt. Wees duidelijk over wanneer jullie elkaar weer zien en benoem dat je ernaar uitkijkt.

• Neem tijdens het afscheid de tijd. Hoewel het advies op de opvang of op school vaak is: zo snel mogelijk, werkt dit bij je hoogsensitieve/temperamentvolle kind averechts. Speel even samen, lees even een boekje, verbind zelf met de juf/meester/begeleidsters, geef extra knuffels en blijf in verbinding, totdat je kind zelf de verbinding verplaatst naar zelf spelen/de nieuwe situatie. Zo start je kind de dag met een gereguleerd zenuwstelsel in plaats van in de overleefstand.

Heftige emoties/overprikkeling

Als je kind heftige emoties ervaart of overprikkeld is, zijn alle gevoelens intens. Je kind kan zelf de emoties en gevoelens nog niet reguleren en heeft dan ook echt jouw nabijheid en de verbinding met jou nodig om te ontladen en tot rust komen.

Wat kun je doen:

• Wees het voor: verbind door de dag heen veel met je kind. Laat je kind voelen en ervaren dat je echt aanwezig bent. Een knuffel, een boekje, samen spelen of even oogcontact en een glimlach. Je kind reguleert op die manier door de dag heen, waardoor je veel van de opgebouwde spanning al wegneemt.

• Wees aanwezig: als je kind heftige emoties ervaart of overprikkeld is, wees dan echt aanwezig. Ook wanneer je kind je wegduwt, laat je kind voelen en weten dat je er bent. Zonder woorden, vooral fysiek aanwezig zijn.

• Benoem heftige gevoelens en emoties achteraf. Pas wanneer je kind weer gekalmeerd is, staat het brein open om informatie te verwerken. Op dat moment heeft het ook pas zin om samen te praten over wat je kind voelde.

Voor hoogsensitieve/temperamentvolle kinderen is de verbinding met jou als ouder echt essentieel. Je kind heeft meer momenten van echte verbinding nodig. Misschien vraagt het extra van jouw tijd en aandacht. Tegelijkertijd geef je je kind het allermooiste geschenk mee in het leven: een ouder die er is, waarbij je je veilig voelt en waarbij je er mag zijn precies zoals je bent.

Samen op pad?

Misschien vind je het lastig om het gedrag dat je ziet bij je hoogsensitieve/temperamentvolle kind te vertalen naar de onderliggende behoeftes? Loop je tegen je eigen patronen en overtuigingen aan of merk je dat zoals de wereld om je heen het doet, voor jullie als gezin niet werkt?

Voel je welkom in de praktijkruimte in Dronten of online. Samen onderzoeken we wat jouw hoogsensitieve/temperamentvolle kind nodig heeft en hoe je het zo goed mogelijk begeleid op het unieke levenspad.