Masterclass overprikkeling en onderprikkeling voor hsp en hsp-hss
Als hoogsensitief persoon of hsp/hss werkt de manier waarop je prikkels ontvangt en verwerkt anders dan voor niet-hsp. Dat heeft alles te maken met diepgaande prikkelverwerking, de werking van het hoogsensitieve brein en het autonome zenuwstelsel.
Zodra je daar inzicht in hebt, weet je wat je nodig hebt, voordat je in overprikkeling of onderprikkeling raakt.
Je kunt deze masterclass dan ook zien als een gids in de manier waarop jouw hoogsensitiviteit of hsp/hss voor je werkt en wat je daarin nodig hebt, waardoor je meer balans, rust en zelfacceptatie ervaart.
In bijna 2,5 uur neem ik je mee in thema’s als:
Ben je hoogsensitief of een hoogsensitieve high sensation seeker
Verschillende vormen van prikkeling
Diepgaande prikkelverwerking: wat het is en de voor- en nadelen
De werking van het hoogsensitieve brein en autonome zenuwstelsel
Stress, het stress-systeem en hoogsensitiviteit
Overprikkeling en onderprikkeling: de verschillende fases, herkennen, voorkomen en in evenwicht blijven
Vergroten van het lichaamsbewustzijn
De invloed van slaap en het verbeteren van je slaap
De invloed van je persoonlijke levensthema’s
Waarom de masterclass overprikkeling en onderprikkeling voor hsp en hsp-hss
Veel hsp en hsp-hss ervaren regelmatig klachten van overprikkeling en onderprikkeling.
Zodra je ontdekt hoe jouw hoogsensitiviteit voor je werkt en wat je nodig hebt, breng je ook je gevoelens van overprikkeling en onderprikkeling in evenwicht.
Na deze masterclass van bijna 2,5 uur:
Heb je inzicht in hoe jouw hoogsensitiviteit en/of high sensation seeking werkt.
Herken je de verschillen tussen overprikkeling en onderprikkeling.
Heb je praktische tools in handen, waardoor je weet wat je op welk moment nodig hebt om weer in evenwicht te komen.
Kun je gericht aan de slag met het voorkomen van regelmatige overprikkeling en onderprikkeling.
Kun je jouw behoeftes makkelijker naar je omgeving communiceren.
Ervaar je meer begrip voor hoe jouw systeem werkt, waardoor je meer zelfliefde en zelfacceptatie ervaart.
Deze masterclass is passend voor jou als
Je veel klachten ervaart van overprikkeling of onderprikkeling, zoals:
Een vol hoofd
Brainfog
Piekergedachten
Intense emoties
Kort lontje/snel geïrriteerd of geëmotioneerd
Concentratieproblemen
Moeite om te ontspannen
Slaapproblemen (inslapen, doorslapen of in diepe slaap komen)
Hoge spierspanning
Hoofdpijnen/migraine
Regelmatige darm/maagklachten
Chronische pijn en vermoeidheidsklachten
Deze masterclass is ook passend voor jou als
Je
Wil weten of je een hsp of hsp-hss bent.
Het verschil wil leren herkennen tussen overprikkeling en onderprikkeling.
Behoefte hebt aan praktische tools en gerichte informatie om overprikkeling en onderprikkeling in evenwicht te brengen.
Wil weten hoe het hoogsensitieve brein, het autonome zenuwstelsel en de diepgaande prikkelverwerking werken.
Benieuwd bent naar de verschillende vormen van prikkeling en de verschillende fases wil leren herkennen.
Jezelf, jouw behoeftes en je hoogsensitiviteit beter wilt leren begrijpen.
Brenda over deze masterclass
Het moment waarop ikzelf ontdekte dat ik een hsp-hss ben, wist ik nog maar weinig over de werking van het hoogsensitieve brein, het autonome zenuwstelsel, overprikkeling, onderprikkeling en diepgaande prikkelverwerking.
Het is de zoektocht die je als hoogsensitief persoon of hsp/hss doorloopt. Wanneer je begrijpt hoe jouw hoogsensitiviteit werkt, kun je ook de voor jou passende keuzes maken, je zelfliefde en zelfacceptatie groeien en je spreekt gemakkelijker je behoeftes uit naar je omgeving.
Voor mij was het inzicht in de manier waarop mijn hoogsensitiviteit werkt, en alles wat daarbij hoort rondom diepgaande prikkelverwerking, een enorme stap in de manier waarop ik mijn hoogsensitiviteit ging ervaren. Dat gun ik jou ook!
Inmiddels begeleid ik al een aantal jaar hsp en hsp-hss. Ik zie iedere keer weer hoe waardevol die integratie van kennis is in het ervaren van de eigen hoogsensitiviteit.
Dat heb ik dan ook met veel liefde en toewijding gecombineerd in deze unieke masterclass, zodat je de kennis ook direct integreert in jouw leven en jouw hoogsensitiviteit.
