Coaching bij Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit kenmerkt zich door:

• Diepgaande prikkelverwerking, waardoor je meer verwerkingstijd en ruimte nodig hebt. Ook ervaar je gedachtes, gevoelens, emoties en ervaringen intenser dan niet-hsp.

• Een gevoeliger autonoom zenuwstelsel waardoor je ontvankelijker bent voor prikkels uit de omgeving en gevoeliger voor interne prikkeling.

• De werking van het hoogsensitieve brein, waardoor je meer, diepgaande verbanden legt en je bijvoorbeeld een groot empathisch vermogen hebt.

• Deze combinatie leidt regelmatig tot overprikkeling en/of onderprikkeling.

Daarnaast herkennen veel hsp zich in eigenschappen als:

• Een groot verantwoordelijkheidsgevoel

• Groot gevoel van rechtvaardigheid

• Goed aanvoelen wat er leeft bij de ander en wat de ander nodig heeft

• Gevoelig voor sfeer

• Perfectionisme en/of angst om te falen

• Intens genieten van ‘kleine’ dingen

• Creatief in gedachten en oplossingen

• Piekeren

• Stressgevoelig

• Sterke zelfreflectie

In deze blog lees je meer over de verschillende kenmerken van hoogsensitiviteit, dat wat veel hsp lastig vinden en waar juist een kracht ligt.

Veel hsp geven aan dat ze gevoelig zijn voor energie en sfeer. Het beïnvloedt hoe je je voelt en het maakt je ook bewuster van wat je voelt en waarneemt.

Die gevoeligheid voor energie en sfeer begint al in de kindertijd en ervaar je ook zeker nog regelmatig als volwassen hsp.

Zo ben je misschien wel gevoelig voor het humeur van iemand anders, de spanning die tussen twee personen hangt, het onuitgesprokene dat in de lucht hangt of bijvoorbeeld voor energie-invloeden als maan- en planeetstanden.

Als hsp heb je dan ook een gevoeliger autonoom zenuwstelsel dat ontvankelijker is voor prikkels en signalen uit de omgeving. Daarnaast is ook jouw energetische systeem ontvankelijker voor allerlei vormen van energie van buitenaf.

In deze blog lees je er meer over.

Hoogsensitieve kinderen ervaren de wereld net een beetje anders dan niet-hoogsensitieve kinderen. Dat komt o.a. doordat zij een diepgaande verwerking hebben van prikkels, emoties, gedachtes en gevoelens.

Daarnaast leggen zij snel verbanden, waardoor ze vaak een langere verwerkingstijd nodig hebben.

Een hoogsensitief kind heeft dan ook behoefte aan een andere manier van begeleiden op het levenspad dan niet-hsp. Daarvoor wil je allereerst het gedrag van je hoogsensitieve kind begrijpen, de onderliggende behoeftes herkennen en inzicht krijgen in de karaktereigenschappen van een hoogsensitief kind.

In deze blog lees je meer over hoogsensitiviteit bij kinderen.

Als je hoogsensitief bent, herken je het vast wel: de malende gedachten, piekeren, iedere situatie opnieuw en opnieuw beleven, gesprekken opnieuw voeren en bedenken wat je had willen zeggen, gesprekken alvast voeren, nog voordat ze hebben plaatsgevonden.

Het hoogsensitieve brein staat zelden stil. Dat heeft te maken met hoe je brein werkt, het gevoelige autonome zenuwstelsel, maar bijvoorbeeld ook met jouw energiehuishouding en persoonlijke levensthema’s.

In deze blog lees je er meer over!

Als hoogsensitief persoon ben je o.a. ontvankelijker voor energie uit de omgeving en energetische invloeden. Ook is je autonome zenuwstelsel gevoeliger voor allerlei vormen van prikkeling, waaronder energetische prikkeling.

De energie van de maan is dan ook zo’n vorm van energetische prikkeling waar je als hsp vaak gevoelig voor bent.

In deze blog lees je er meer over!