Hoogsensitief ouderschap, coaching voor hoogsensitieve ouders in Dronten en online
Als hoogsensitieve ouder kan alles rondom jouw hoogsensitiviteit extra uitvergroot voelen, misschien:
Wil je het allemaal zo goed mogelijk doen (perfectionisme en een groot verantwoordelijkheidsgevoel)?
Ben je (onbewust) de hele dag afgestemd op de behoeftes van je kind(eren) en/of partner (aanvoelen wat de ander nodig heeft)?
Vind je het lastig om balans te vinden tussen ontprikkelen en verwerken, en alles wat er als ouder op je af komt (je eigen plek in mogen nemen en begrenzen)?
Ben je vaak bezig met de vraag wat voor ouder je wil zijn en wat je je kind(eren) mee wil geven (het leggen van verbanden, diep nadenken en diepgaande levensvragen)?
Ben je gevoelig voor de sfeer in huis en voel je je vaak ‘leeg’ (overnemen van gevoelens en gevoelig voor sfeer)?
Voel je je regelmatig overprikkeld/onderprikkeld?
Wil je op een andere manier met (heftige) emoties als boosheid, verdriet en/of angst omgaan?
Heb je kinderen en/of een partner die ook hoogsensitief zijn en voelt het overweldigend om daar met elkaar jullie weg in te vinden?
Bij die vragen begeleid ik je als coach voor hoogsensitieve ouders (en kinderen) graag.
Samen gaan we (o.a. via jouw geboortedatum) op zoek naar inzicht in jouw hoogsensitiviteit en hoe je die weer als kracht ervaart binnen jullie gezin en het hoogsensitieve ouderschap. Zo creëer je meer rust voor jezelf en harmonie binnen jullie gezin en voel je weer meer balans en evenwicht.
Wil je samen op pad of ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Vraag gerust een vrijblijvende kennismaking aan (15 min online). Of stuur me een mail voor het maken van een afspraak in Dronten of online, of met je vragen over de mogelijkheden. Ik ontmoet je graag!
Coaching voor hoogsensitieve ouders, waar gaan we mee aan de slag?
Iedere sessie stem ik me af op jou en jouw behoeftes. Hoe een sessie er precies uit ziet, verschilt dan ook per keer. Zo kunnen we o.a. met de volgende thema’s aan de slag gaan:
Waar loop je tegenaan als hoogsensitieve ouder?
Hoe creëer je rust en ruimte voor jezelf en je hoogsensitiviteit binnen jullie gezinsleven?
Inzicht in je persoonlijke levensthema’s (a.d.h.v. je geboortedatum) die van invloed zijn op jouw hoogsensitiviteit en binnen jullie gezin. Denk bijvoorbeeld aan: perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, de behoeftes van de ander altijd voorop stellen, zelfacceptatie, uiten van je gevoelens en emoties, stellen van grenzen, gevoel van eigenwaarde, overnemen van gedachtes en gevoelens van anderen, gevoeligheid voor sfeer in huis, etc.
Afstemmen op jezelf en je eigen energie, voordat je afstemt op je gezinsleden.
Je eigen ruimte innemen binnen jullie gezin.
Overprikkeling en onderprikkeling herkennen/voorkomen.
Ontspannen ouderschap -> hoe wil je jouw rol als ouder vervullen? Wat wil je je kinderen meegeven vanuit jouw eigen kracht?
Vergroten van je lichaamsbewustzijn.
Hoe ervaar je jouw hoogsensitiviteit als kracht binnen jullie gezin?
Ga je graag samen op pad? Ik ontmoet je graag in de praktijkruimte in Dronten of tijdens een online-sessie! Vraag gerust een vrijblijvende kennismaking aan (15 min online) of stuur me een e-mail voor het maken van een afspraak of met je vragen over de mogelijkheden.
Coaching voor hoogsensitieve ouders, hoe ziet een sessie hoogsensitief ouderschap eruit?
Iedere sessie stem ik me volledig af op jou en jouw behoeftes. Vanuit verschillende invalshoeken creëren we rust en harmonie binnen jouw hoogsensitieve ouderschap.
-
Inzicht in jouw hoogsensitiviteit en persoonlijkheid zorgen ervoor dat je precies weet wie je bent als hoogsensitieve ouder, hoe het komt dat je bepaalde dingen lastig vindt en wat je nodig hebt om zoveel mogelijk vanuit jouw eigen kracht te leven.
-
Voor veel hsp is zelfacceptatie een groot thema. Zeker wanneer het gaat om jouw rol als hoogsensitieve ouder, is het belangrijk dat je jouw hoogsensitiviteit accepteert. Je hebt namelijk écht andere behoeftes en kwaliteiten als hoogsensitieve ouder.
-
Op dit moment loop je waarschijnlijk tegen verschillende dingen aan binnen jouw rol als hoogsensitieve ouder. Van daaruit zijn patronen ontstaan die vaak niet helemaal passend voelen. Samen onderzoeken we die patronen en kijken we hoe je die kunt doorbreken.
-
Ons lichaam vertelt ons zoveel! Het vertelt ons of we moe zijn of energie hebben, of we overprikkeld/onderprikkeld zijn, rust en verwerkingstijd nodig hebben en of er bijvoorbeeld over onze grenzen wordt gegaan of dat er emoties vastzitten.
Samen ontdekken we wat jouw lichaam je wanneer vertelt, zodat je steviger in je basisenergie zit en ook vanuit je lichaam een stevige gronding ervaart voor krachtig hoogsensitief ouderschap.
Samen op pad met jouw hoogsensitieve ouderschap?
Ga je graag samen op pad? Ik ontmoet je graag in de praktijkruimte in Dronten of tijdens een online-sessie! Vraag gerust een vrijblijvende kennismaking aan (15 min online) of stuur een e-mail voor het maken van een afspraak of met je vragen over de mogelijkheden.
Praktische informatie coaching voor hoogsensitieve ouders
Ik ontmoet je graag in de praktijkruimte in Dronten en/of online.
Tarieven
Consult 90 minuten: 125,-
Samen aan de slag of benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen?
Vraag gerust een vrijblijvende kennismaking aan (15 min online) of stuur een e-mail voor het maken van een afspraak of met je vragen over de mogelijkheden. Ik ontmoet je graag!
Over Brenda
Al meer dan 20 jaar ben ik actief bezig met mijn bewustzijnsgroei, persoonlijke levensthema’s en transformatie. Het is dan ook niet voor niets dat deze thema’s ook binnen mijn praktijk een belangrijke plek innemen.
Voordat je iets kunt veranderen of transformeren is namelijk eerst inzicht nodig. Inzicht in jezelf, in wie jij in essentie bent en in de levensthema’s waarmee je geboren bent. Van daaruit ontstaan acceptatie, het doorbreken van patronen en transformatie.
Persoonlijk
Ik was een wijs kind dat altijd op zoek was naar diepgang, veel voelde en zich vooral ook ánders voelde. Al vanaf de puberteit lag mijn interesse dan ook vooral bij bewustzijnsgroei en inzicht in mijn persoonlijke levensthema’s. Dat had ook te maken met het trauma dat ik als jong kind al meemaakte, waardoor ik al vroeg bezig was met volwassen thema’s.
Uiteindelijk kreeg ik in 2013 een hevige burn-out, van waaruit diagnoses als fibromyalgie, CVS en PTSS voortvloeiden. Daarnaast kwam in die periode een auto-immuunziekte tot uiting. De jaren erna stonden volledig in het teken van groei, transformatie, het doorbreken van patronen, het ontwikkelen van zelfacceptatie en zelfliefde, en uiteindelijk de energie weer ervaren om dat te doen waarvoor ik hier ben.
Het was ook de periode waarin ik me bewust werd van mijn hoogsensitiviteit. Tezamen met nog meer inzicht in mijn persoonlijke levensthema’s, vielen alle puzzelstukjes op z’n plaats en ontstond de innerlijke ruimte en energie om mijn hart te gaan volgen.
Inmiddels is hoogsensitiviteit voor mij echt een kracht en neem ik dat ook mee in het bewuste ouderschap en in de moeder die ik ben.
Hoogsensitief
Het eerste boek dat ik las over hoogsensitiviteit, was voor mij een enorme bron van herkenning. Het was alsof het boek volledig over mij ging. Ik herkende me in zoveel eigenschappen: het grote verantwoordelijkheidsgevoel, het perfectionisme, de hoge eisen die ik aan mezelf kon stellen en de zelfkritiek, het diep voelen en het diep weten, de verwerkingstijd die ik nodig had, voelen wat de ander nodig had en daar zoveel mogelijk in voorzien.
Toen ik me nog niet bewust was van mijn eigen hoogsensitiviteit, en mijn levensthema’s die daar precies bij aansluiten, vroeg het enorm veel van mijn energie. Ik probeerde een leven te leiden zoals niet-hsp dat doen en deed mezelf daarmee enorm tekort.
Vanaf het moment dat ik bewustere keuzes kon gaan maken, doordat ik steeds beter wist en voelde wat ikzelf nodig had, ging het ook steeds een beetje beter met mij. Ik durfde eindelijk, voor het eerst in mijn leven, te kiezen voor dat waar mijn energie van gaat stromen.
En dat is wat ik ook jou als hoogsensitieve ouder gun: je hoogsensitiviteit (ook) in je ouderschap als kracht ervaren!
Voel je welkom in de praktijk in Dronten of online, ik ontmoet je graag! Samen ontdekken we hoe ook jij je hoogsensitiviteit als kracht ervaart binnen het ouderschap!
Meer lezen over Hoogsensitiviteit?
-
![Is mijn kind hoogsensitief?]()
Is mijn kind hoogsensitief?
Hoogsensitieve kinderen ervaren de wereld net een beetje anders dan niet-hoogsensitieve. Dat komt onder andere doordat zij een diepgaande verwerking hebben van prikkels, emoties, gedachtes en gevoelens.
Daarnaast leggen zij snel verbanden, waardoor ze vaak een langere verwerkingstijd nodig hebben.
In deze blog lees je over de eigenschappen van hoogsensitieve kinderen, de invloed van prikkelverwerking en ontdek je wat je kind lastig vindt.
-
![Ben ik hoogsensitief?]()
Ben ik hoogsensitief?
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door de diepe verwerking van emoties, gedachtes en gevoelens. Daarnaast heb je vaak een langere verwerkingstijd nodig, doordat je snel verbanden legt die je tot een geheel wilt vormen.
Een ander kenmerk van hoogsensitiviteit is de intense prikkelverwerking. Ook laten karaktereigenschappen als een groot verantwoordelijkheidsgevoel, een groot empatisch vermogen en aanvoelen wat de ander nodig heeft zich vaak zien. Toch is niet ieder hoogsensitief persoon hetzelfde.
In deze blog lees je dan ook over de kracht van hoogsensitiviteit en dat wat je in meer of mindere mate misschien wel lastig vindt.
-
![Overprikkeling en onderprikkeling bij hsp]()
Overprikkeling én onderprikkeling bij hsp
Als hoogsensitief persoon verwerk je prikkels intenser en diepgaander. Als je je regelmatig overprikkeld voelt, kan het zijn dat je het liefst zoveel mogelijk prikkeling vermijdt. Het is dan goed om te ervaren dat er ook prikkels zijn die je juist energie, voeding en/of ontspanning geven.
Een tekort aan positieve prikkeling kan namelijk ook tot onderprikkeling leiden. Het gaat er dan ook om dat je ontdekt welke prikkels je energie geven en welke energie kosten. Daarnaast is het belangrijk dat je kijkt naar de kwaliteit van de prikkels.
In deze blog neem ik je graag mee in de oorzaken en gevolgen van overprikkeling en onderprikkeling, en het vinden van de juiste balans tussen die twee. Ook lees je over diepgaande prikkelverwerking en de prikkels die veel hsp als intens ervaren.
-
![Waarom zijn hsp gevoeliger voor een winterdepressie?]()
Waarom zijn hsp gevoeliger voor een winterdepressie?
Veel hoogsensitieve personen ervaren vanaf de herfst tot het voorjaar meer vermoeidheid en wat meer neerslachtige gevoelens.
Daar zijn verschillende oorzaken voor: fysieke oorzaken, de manier waarop je bent afgestemd op je omgeving, de overgangen tussen de seizoenen (yin/yang), de symboliek van de winter en de invloed van je persoonlijke levensthema’s.
In deze blog neem ik je graag mee in die oorzaken en deel ik tips met je die jou kunnen ondersteunen tijdens de wintermaanden.
-
![Hoogsensitiviteit en jouw levensthema's]()
Hoogsensitiviteit en jouw levensthema's
Als je hoogsensitief bent, herken je vaak veel in de kracht achter jouw hoogsensitiviteit en in dat wat je lastig vindt.
Toch zijn er altijd dingen waar je je meer in herkent of juist minder. Dat heeft alles te maken met jouw persoonlijke levensthema’s.
De thema’s waar je in dit leven mee geboren bent en die passen bij jouw unieke geboortedatum.
Die thema’s vertellen je wat je lastig vindt, waarin je kunt groeien, welke patronen of overtuigingen je misschien wel hebt, wat je mag transformeren en waar jouw kracht ligt.
Je leest er in deze blog meer over.
