Blogs
Bedankt dat ik je mag inspireren met een van de vele blogs die je hieronder vindt!
Scroll gerust door de verschillende blogs of klik hieronder op een van de buttons voor de categorie die aansluit bij jouw interesse van dit moment!
Waarom pieker je zoveel als hsp?
Als je hoogsensitief bent, herken je het vast wel: de malende gedachten, piekeren, iedere situatie opnieuw en opnieuw beleven, gesprekken opnieuw voeren en bedenken wat je had willen zeggen, gesprekken alvast voeren, nog voordat ze hebben plaatsgevonden.
Het hoogsensitieve brein staat zelden stil. Dat heeft te maken met hoe je brein werkt, het gevoelige autonome zenuwstelsel, maar bijvoorbeeld ook met jouw energiehuishouding en persoonlijke levensthema’s.
In deze blog lees je er meer over!
Ben je een hsp of een hsp-hss? Ontdek de verschillen
Zo’n 20% van de mensen is hoogsensitief. Van die groep is zo’n 25-30% een hoogsensitieve high sensation seeker (hsp-hss). Hoewel hoogsensitiviteit steeds bekender wordt, wordt de hoogsensitieve high sensation seeker vaak nog niet herkend.
Daardoor ontstaat bijvoorbeeld de verwarring met AD(H)D. Ook hebben hsp-hss vaak te maken met onderprikkeling in plaats van alleen maar met overprikkeling.
In deze blog lees je meer over de overeenkomsten en verschillen tussen hsp en hsp-hss.
Overprikkeling en onderprikkeling bij hoogsensitiviteit
Hsp zijn ontvankelijker voor prikkels en je verwerkt deze intenser en diepgaander. Veel hsp vinden het daarbij lastig om te voelen of ze overprikkeld of onderprikkeld zijn. Bij overprikkeling heb je namelijk te maken met een te veel aan prikkels, terwijl je bij onderprikkeling juist behoefte hebt aan meer energiegevende, voedende prikkels.
In deze blog neem ik je mee in de verschillen tussen overprikkeling en onderprikkeling.
Hoogsensitiviteit, chronische vermoeidheid en fibromyalgie
Toen ik er zelf mee te maken kreeg, viel het mij op hoe vaak de combinatie van hoogsensitiviteit en fibromyalgie/chronische vermoeidheid voorkomt.
Dat is ook heel begrijpelijk: chronische klachten ontstaan vaak na een periode van langdurige (onderdrukte) stress. Als hsp is het zenuwstelsel scherper afgesteld en ben je gevoeliger voor het ervaren van (chronische) stress. Zo ontstaat een wisselwerking die juist bij hsp ervoor zorgt dat er te weinig verwerkingstijd is, waardoor de chronische stress uiteindelijk ook voor fysieke klachten kan zorgen.