Blogs
Bedankt dat ik je mag inspireren met een van de vele blogs die je hieronder vindt!
Scroll gerust door de verschillende blogs of klik hieronder op een van de buttons voor de categorie die aansluit bij jouw interesse van dit moment!
Je hoogsensitieve/temperamentvolle kind heeft verbinding met jou nodig
Voor je hoogsensitieve/temperamentvolle kind begint alles bij de verbinding met jou als ouder. Veel van de dingen die je kind lastig of spannend vindt, lossen op wanneer je kind verbinding en veiligheid ervaart.
Dat komt o.a. door de werking van het hoogsensitieve brein en autonome zenuwstelsel. Zeker in nieuwe situaties, bij afscheid en/of bij heftige emoties en overprikkeling, heeft je hoogsensitieve/temperamentvolle kind de verbinding met jou nodig.
Human Design bij (hoogsensitieve) kinderen
Als ouder wil je allemaal je kind zo goed mogelijk begeleiden op het levenspad. Je wil de talenten en kwaliteiten van je kind samen ontdekken en tot bloei brengen. Je bent nieuwsgierig naar wat je kind lastig vindt en hoe je je kind daar zo goed mogelijk bij kunt begeleiden.
Wanneer ik jullie in mijn praktijk mag begeleiden, onderzoeken we dat op basis van de geboortedatum, -plaats en -tijd vanuit verschillende invalshoeken (human design, numerologie en enneagram).
Deze manier van kijken gaat uiteraard verder dan de praktische tips om met hoogsensitiviteit om te gaan. Je krijgt echt inzicht in het unieke zijn van je kind en wat het nodig heeft om stevig te staan op het eigen levenspad.
In deze blog ga ik verder in op Human Design bij kinderen en de begeleiding op hun levenspad vanuit hun unieke design.
Mijn kind heeft een sterke wil
Zie je dat kind niet alleen gevoelig is, meer prikkels ontvangt, diepe verbanden legt, opmerkzaam is en meer verwerkingstijd nodig heeft, maar daarnaast emoties ook heel intens beleeft en een hele sterke wil heeft?
Dan valt jouw kind misschien wel binnen de groep hoogsensitieve temperamentvolle, strongwilled kinderen.
Je leest er in deze blog meer over.
Wat is co-regulatie en waarom is het voor je (hoogsensitieve) kind zo belangrijk?
In het leven mogen we allemaal leren hoe we omgaan met de golven van emoties die soms ineens door ons heen stromen.
Een gezonde manier van het ervaren van emoties is:
De emotie komt op
Je ervaart de emotie
De emotie lost op en verdwijnt weer uit je systeem
Het leerproces van het ervaren en reguleren van emoties begint al vanaf het moment van de geboorte. Wanneer je van jongs af aan leert om emoties er te laten zijn, te ervaren, begrijpen en weer los te laten, ben je als volwassene ook in staat om op een gezonde manier met emoties om te gaan (zelfregulatie).
In deze blog lees je meer over co-regulatie in de verschillende leeftijdsfases (van baby tot jongvolwassene) en bij hoogsensitiviteit.
Bewust ouderschap begint bij lichaamsbewustzijn
Bewust ouderschap begint in het bewust voelen van je lichaam. Daar voel je de signalen die je vertellen of je op het juiste pad beweegt. Daar voel je of je vanuit ontspanning en jouw eigen natuur leeft of dat je in de overleefstand staat.
Zeker in onze westerse maatschappij zijn veel van ons de (diepere) verbinding met ons lichaam kwijt. We worden opgeslokt door alle to-do’s, plannen en de brandjes die je tussendoor misschien wel blust.
In het moment lijkt er steeds van alles te ‘moeten’ en verliezen we de rust om echt te voelen hoe het nu eigenlijk gaat en wat er nodig is.
Als ouder zijn we namelijk van nature afgestemd op wat onze kinderen van ons nodig hebben. We voelen het wanneer ze honger of dorst hebben, wanneer het een huil is vanuit pijn of behoefte aan nabijheid.
De invloed van de maan op hoogsensitieve kinderen
De energie van de maan is enorm krachtig. Ze zorgt voor eb en vloed en ook in onze binnenwereld brengt ze energieën in beweging.
Zeker hsp en hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor energetische vormen van prikkeling, en dus ook voor de energie-invloed van de maan.
In deze blog lees je hoe de maan invloed heeft op het autonome zenuwstelsel, de intense emoties van je kind, de slaap en overprikkeling.
Ben je overprikkeld of onderprikkeld als hoogsensitieve ouder?
Het ouderschap is vaak intens, zeker als je zelf (ook) hoogsensitief bent. Er gebeurt veel tegelijk. Misschien ben je gevoelig voor:
de indringende geluiden;
het overnemen van de gevoelens en energie van je kind(eren);
de druk van alle regel- en plan-dingen.
Of loop je tegen jouw persoonlijke levensthema’s aan binnen je gezin:
je wil de harmonie bewaren en neemt de gevoelens van je kinderen en/of partner over;
je stemt steeds af op wat iedereen nodig heeft en gaat voorbij aan jezelf;
je legt veel druk op jezelf, je wil het allemaal zo goed mogelijk doen;
je bent kritisch op jezelf;
je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel;
je vindt het lastig om rust te nemen, te ontspannen en/of je grenzen aan te geven.
Het hoogsensitieve ouderschap vraagt in ieder geval veel van jouw autonome zenuwstelsel. Daardoor kun je je regelmatig overprikkeld óf onderprikkeld voelen.
Grote emoties van je hoogsensitieve/strongwilled kind vragen om een grote draagkracht van jou als ouder
Je hoogsensitieve/strongwilled kind ervaart intense emoties. Dat vraagt van jou als ouder om een grote draagkracht, zodat jullie samen kunnen co-reguleren en je je kind kunt begeleiden in het voelen, ervaren, loslaten en reguleren van de heftige emoties die het ervaart.
Je persoonlijke levensthema’s als hoogsensitieve ouder
Ik denk dat hoogsensitief ouderschap een van de grotere uitdagingen in het leven is. Het biedt zoveel mogelijkheden tot groei en transformatie, bewustwording en het terugkeren naar je ware kracht.
En dat is best intens. Ondertussen gaat het leven, het ouderschap, gewoon iedere dag door en word je geconfronteerd met patronen en overtuigingen die eigenlijk niet (meer) bij je passen of voor je werken.
Wat zijn de gevolgen van ‘gewoon even laten huilen’?
Ik hoor en lees het nog regelmatig: de adviezen om je kindje gewoon maar (even) te laten huilen.
Vaak in relatie tot het zelfstandig leren slapen, maar bijvoorbeeld ook wanneer je kind iets doet wat je liever niet ziet, bij scheiding (zoals bij opvang of school) of wanneer je kind zich bezeerd.
In alle gevallen is het niet helpend om je kind te laten huilen. Dat idee is dan ook echt allang weerlegd en toch lijkt het nog diepgeworteld in onze westerse manier van opvoeden. In deze blog lees je meer over de gevolgen van ‘gewoon even laten huilen’ en hoe je er dan wel kunt zijn voor je kind.
Waarom je kindje jouw nabijheid zo hard nodig heeft (0-4 jaar)
Zeker je jonge kindje heeft jouw nabijheid enorm hard nodig. Je kindje reguleert zichzelf via jou, ervaart veiligheid en troost via jou, leert op anderen en zichzelf te vertrouwen, en ontdekt van daaruit de wereld om zich heen.
Zeker wanneer je kind hoogsensitief is, ontdek je al gauw dat goedbedoelde tips als ‘gewoon even laten huilen kan geen kwaad’ (dat kan het wel) of zonder voorbereiding je kindje in een nieuwe situatie brengen niet werkt.
Ieder kind heeft de nabijheid van jou als ouder nodig, een hoogsensitief (prikkelgevoelig) kind nog net een beetje meer.
Je (hoogsensitieve) kind heeft jouw nabijheid nodig
Je hoogsensitieve kind heeft jouw nabijheid hard nodig. Het leent als het ware jouw zenuwstelsel voor co-regulatie waardoor het de gevoelens en emoties begrijpt, ontlaadt en loslaat.
Hoe begeleid je je hoogsensitieve kind?
Je hoogsensitieve (strongwilled) kind heeft iets anders nodig dan niet-hoogsensitieve kinderen. Het vraagt van jou als ouder dan ook om je echt af te stemmen op dat wat je kind nodig heeft.
Dat begint bij inzicht in hoogsensitiviteit, de werking van het hoogsensitieve brein, het autonome zenuwstelsel en de levensthema’s van je kind. Je leest er in deze blog meer over.
Bewust ouderschap - volg je eigen gevoel en jullie ritme
Bewust ouderschap: zolang je je gevoel volgt en afstemt op wat je voelt, ziet en hoort bij je kind, kun je jullie unieke pad als gezin volgen. Zo kun je wegblijven van wat als normaal of standaard wordt gezien en volledig trouw blijven aan wat bij jullie past en wat jullie nodig hebben als gezin.
Bewust ouderschap als hoogsensitieve ouder
Bewust ouderschap is een manier van opvoeden die heel goed past bij hoogsensitieve ouders en/of kinderen.
Je stemt je af op wat je hoort, ziet en voelt en maakt daar passende keuzes bij. Je volgt je hart en creëert jullie eigen pad, ook als dat afwijkt van wat je in je omgeving ziet.
In deze blog lees je meer over hoe je dat doet.
Mijn kind ervaart heftige emoties
Je hoogsensitieve kind ervaart heftige gevoelens en emoties.
Onder het gedrag dat je ziet: boosheid, woede-aan vallen, ontroostbaar verdriet of angsten liggen verschillende behoeftes.
In deze blog neem ik je daarin mee en ontdek je hoe je je kind daarin kunt ondersteunen.
Is mijn kind hoogsensitief?
Hoogsensitieve kinderen ervaren de wereld net een beetje anders dan niet-hoogsensitieve kinderen. Dat komt o.a. doordat zij een diepgaande verwerking hebben van prikkels, emoties, gedachtes en gevoelens.
Daarnaast leggen zij snel verbanden, waardoor ze vaak een langere verwerkingstijd nodig hebben.
Een hoogsensitief kind heeft dan ook behoefte aan een andere manier van begeleiden op het levenspad dan niet-hsp. Daarvoor wil je allereerst het gedrag van je hoogsensitieve kind begrijpen, de onderliggende behoeftes herkennen en inzicht krijgen in de karaktereigenschappen van een hoogsensitief kind.
In deze blog lees je meer over hoogsensitiviteit bij kinderen.