Blogs
Bedankt dat ik je mag inspireren met een van de vele blogs die je hieronder vindt!
Scroll gerust door de verschillende blogs of klik hieronder op een van de buttons voor de categorie die aansluit bij jouw interesse van dit moment!
Waarom is het zo moeilijk om patronen te doorbreken?
Waarom is het zo lastig om patronen te doorbreken, zelfs wanneer je je er bewust van bent? Ontdek hoe onbewuste reacties, ervaringen uit je jeugd, persoonlijke levensthema's en conditioneringen samenhangen met de patronen die je blijft herhalen. En hoe er vanuit dat inzicht ruimte kan ontstaan voor echte verandering.
Wat heb jij als hsp nodig om in balans te blijven?
Als je hoogsensitief bent, heb je misschien al vaak gehoord hoe belangrijk het is om rust te nemen, je grenzen te bewaken en voldoende hersteltijd te creëren. Toch is dit niet altijd genoeg.
Misschien neem je op tijd je rust en voel je je toch uitgeput? Of geef je op tijd je grens aan en voel je je alsnog overprikkeld. Misschien merk je juist dat jouw behoefte niet ligt bij minder prikkels, maar bij nieuwe ervaringen, inspiratie, verdieping, verbinding of beweging.
Dat komt doordat hoogsensitiviteit maar een deel is van wie jij bent.
Wat jij nodig hebt om als hsp in balans te blijven, hangt dan ook samen met veel meer: je energie, behoeften, patronen, manier van verwerken en wat jou juist voedt.
In deze blog neem ik je mee in waarom hsp-tips soms te beperkt zijn en hoe je steeds beter kunt ontdekken wat voor jou wel werkt.
Waarom pieker je zoveel als hsp?
Als je hoogsensitief bent, herken je het vast wel: de malende gedachten, piekeren, iedere situatie opnieuw en opnieuw beleven, gesprekken opnieuw voeren en bedenken wat je had willen zeggen, gesprekken alvast voeren, nog voordat ze hebben plaatsgevonden.
Het hoogsensitieve brein staat zelden stil. Dat heeft te maken met hoe je brein werkt, het gevoelige autonome zenuwstelsel, maar bijvoorbeeld ook met jouw energiehuishouding en persoonlijke levensthema’s.
In deze blog lees je er meer over!
De 4 Human Design types: wat zijn de verschillen?
Human Design vertelt je alles over de blauwdruk van je leven. Het vertelt je over je valkuilen en kwaliteiten, over dat wat je hier komt brengen, jouw diepere levensmissie en ook de manier waarop jouw energie beweegt en communiceert met je omgeving.
Daarin worden 4 types onderscheiden:
Manifestor (9%)
(Manifesting) generator (66%)
Projector (22%)
Reflector (1%)
In de blog lees je meer over de verschillende types binnen Human Design.
Het Aarde-element en hoogsensitiviteit: hoe herken je een disbalans?
Het Aarde-element is een element dat vaak uit evenwicht is bij hsp. Misschien herken je je wel in:
piekergedachten
zorgen maken
veel geven en moeite hebben om te ontvangen
veel tijd in je hoofd doorbrengen
moeite om te gronden
moeite om rust te nemen
rommelige leefomgeving
Allemaal signalen van een Aarde-element dat om meer voeding vraagt. In deze blog lees je meer over de energie van het Aarde-element, de invloed op hsp en hoe je het Aarde-element weer meer in evenwicht brengt.
Human Design bij kinderen: inzicht in hun unieke behoeften en kwaliteiten
Als ouder wil je allemaal je kind zo goed mogelijk begeleiden op het levenspad. Je wil de talenten en kwaliteiten van je kind samen ontdekken en tot bloei brengen. Je bent nieuwsgierig naar wat je kind lastig vindt en hoe je je kind daar zo goed mogelijk bij kunt begeleiden.
Wanneer ik jullie in mijn praktijk mag begeleiden, onderzoeken we dat op basis van de geboortedatum, -plaats en -tijd vanuit verschillende invalshoeken (human design, numerologie en enneagram).
Deze manier van kijken gaat uiteraard verder dan de praktische tips om met hoogsensitiviteit om te gaan. Je krijgt echt inzicht in het unieke zijn van je kind en wat het nodig heeft om stevig te staan op het eigen levenspad.
In deze blog ga ik verder in op Human Design bij kinderen en de begeleiding op hun levenspad vanuit hun unieke design.
Wat is Human Design?
Wanneer ik met je samenwerk, kijk ik echt naar jouw unieke persoonlijkheid (op basis van je geboortedatum).
Zo vertelt de numerologie je alles over jouw persoonlijke levensthema’s, waar je kracht ligt, waar je in kunt groeien, wat je mag transformeren en hoe je patronen doorbreekt.
Het enneagram vertelt je over de manieren waarop je kiest, reageert en handelt, en de onderliggende drijfveren en strategieën.
En Human Design geeft je inzicht in de manier waarop jouw energie in de basis werkt en hoe die met je omgeving communiceert, hoe je leert herkennen of iets een juiste beslissing is of niet en wat je hier met jouw energie en levensdoel komt brengen.
Die combinatie is ontzettend waardevol en kun je echt zien als jouw persoonlijke gids en kompas voor dit leven.
In deze blog deel ik graag meer met je over Human Design.
Waarom zijn HSP zo gevoelig voor sfeer en energie?
Veel hsp geven aan dat ze gevoelig zijn voor energie en sfeer. Het beïnvloedt hoe je je voelt en het maakt je ook bewuster van wat je voelt en waarneemt.
Die gevoeligheid voor energie en sfeer begint al in de kindertijd en ervaar je ook zeker nog regelmatig als volwassen hsp.
Zo ben je misschien wel gevoelig voor het humeur van iemand anders, de spanning die tussen twee personen hangt, het onuitgesprokene dat in de lucht hangt of bijvoorbeeld voor energie-invloeden als maan- en planeetstanden.
Als hsp heb je dan ook een gevoeliger autonoom zenuwstelsel dat ontvankelijker is voor prikkels en signalen uit de omgeving. Daarnaast is ook jouw energetische systeem ontvankelijker voor allerlei vormen van energie van buitenaf.
In deze blog lees je er meer over.
Waarom zijn de signalen van je lichaam als HSP zo belangrijk?
Wat je nodig hebt of wat bij jou past, voel je allereerst in je lichaam. Je lichaam bezit zoveel meer wijsheid dan dat we vanuit ons hoofd kunnen bedenken. Dat vraagt om stevige gronding, diepe verbinding met je lichaam en voelen wat je lichaam je vertelt.
Je lichaam is superintelligent, het is je intuïtie en je richtingaanwijzer. En toch, geven we vaak de voorkeur aan de gedachten uit ons hoofd.
Zeker voor jou als hsp is het dus extra waardevol om de verbinding met je lichaam te verstevigen en te verdiepen. Weer terug te keren naar het voelen: de signalen van je lichaam, de diepere gevoelens en emoties die misschien nog wel liggen opgeslagen en die ruimte bieden om op te lossen.
Volg je eigen energie
Als hsp ben je van nature heel sterk afgestemd op je lichaamssignalen, je intuïtie en je innerlijke energiestroom. Zolang je jouw energie volgt, blijf je in je eigen kracht en verminder je overprikkeling, onderprikkeling en chronische stress.
In deze blog lees je hoe je jouw energie volgt en wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn waardoor je het als hsp lastig vindt om jouw energie te volgen.
Ben je overprikkeld of onderprikkeld als hoogsensitieve ouder?
Het ouderschap is vaak intens, zeker als je zelf (ook) hoogsensitief bent. Er gebeurt veel tegelijk. Misschien ben je gevoelig voor:
de indringende geluiden;
het overnemen van de gevoelens en energie van je kind(eren);
de druk van alle regel- en plan-dingen.
Of loop je tegen jouw persoonlijke levensthema’s aan binnen je gezin:
je wil de harmonie bewaren en neemt de gevoelens van je kinderen en/of partner over;
je stemt steeds af op wat iedereen nodig heeft en gaat voorbij aan jezelf;
je legt veel druk op jezelf, je wil het allemaal zo goed mogelijk doen;
je bent kritisch op jezelf;
je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel;
je vindt het lastig om rust te nemen, te ontspannen en/of je grenzen aan te geven.
Het hoogsensitieve ouderschap vraagt in ieder geval veel van jouw autonome zenuwstelsel. Daardoor kun je je regelmatig overprikkeld óf onderprikkeld voelen.
Luisteren naar wat je nodig hebt als hsp
Als hsp is het extra belangrijk om te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Zodra je weg beweegt van wat je nodig hebt, zul je namelijk zien dat je je sneller leeg, overprikkeld en gestrest voelt.
Het wordt dan steeds een beetje lastiger om te voelen wat jíj nodig hebt, wat van jou is en wat van de ander.
Tegelijkertijd lukt het ook steeds minder vaak om te genieten van al het kleine moois, terwijl daar juist een energiegevende kracht ligt van hoogsensitief zijn.
Ik neem je in deze blog dan ook graag mee in het belang van luisteren naar wat je nodig hebt en hoe je dat kunt doen.
Ook neem ik je mee in de patronen of overtuigingen die er (ongemerkt) voor kunnen zorgen dat je (nog) niet durft te luisteren naar wat je diep vanbinnen nodig hebt.
Je persoonlijke levensthema’s als hoogsensitieve ouder
Ik denk dat hoogsensitief ouderschap een van de grotere uitdagingen in het leven is. Het biedt zoveel mogelijkheden tot groei en transformatie, bewustwording en het terugkeren naar je ware kracht.
En dat is best intens. Ondertussen gaat het leven, het ouderschap, gewoon iedere dag door en word je geconfronteerd met patronen en overtuigingen die eigenlijk niet (meer) bij je passen of voor je werken.
Wat vertellen jouw persoonlijke levensthema’s?
We zijn allemaal geboren met unieke levensthema’s: de lessen die we leren, de mogelijkheden tot groei en transformatie, terugkerende situaties die een rode draad vormen om patronen en overtuigingen te doorbreken.
Tegelijkertijd vind je in jouw geboortedatum ook de sleutel naar jouw kracht om te groeien, veranderen en transformeren.
Wat is Spagyriek en hoe werkt deze alchemistische plantgeneeswijze?
Wat is spagyriek?
In mijn praktijk werk ik regelmatig met de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde. Een unieke plantgeneeskunde die al eeuwen lang ingezet wordt om de interne balans te herstellen en ter ondersteuning van fysieke klachten, een emotionele/mentale disbalans en/of bewustzijns- en transformatieprocessen.
In deze blog neem ik je mee in de basisvraag: wat is de alchemistische spagyriek plantgeneeskunde?
Wat is het enneagram en wat vertellen de 9 persoonlijkheidstypes?
Het enneagram, op basis van je geboortedatum, geeft inzicht in jouw persoonlijkheidskenmerken, je karakter en de manier waarop je kiest en handelt. In deze blog lees je meer over het enneagram en de verschillende persoonlijkheidstypes.
Waarom zijn hsp gevoeliger voor een winterdepressie?
Veel hoogsensitieve personen ervaren vanaf de herfst tot het voorjaar meer vermoeidheid, neerslachtige gevoelens of een winterdepressie. Daar zijn verschillende oorzaken voor: fysieke oorzaken, de manier waarop je bent afgestemd op je omgeving, de overgangen tussen de seizoenen (yin/yang), de symboliek van de winter en de invloed van je persoonlijke levensthema’s. In deze blog neem ik je graag mee in die oorzaken en deel ik tips met je die jou kunnen ondersteunen tijdens de wintermaanden.
Hoogsentiviteit en jouw persoonlijke levensthema’s
Als je hoogsensitief bent, herken je vaak veel in de kracht achter jouw hoogsensitiviteit en in dat wat je lastig vindt. Toch zijn er altijd dingen waar je je meer in herkent of juist minder. Dat heeft alles te maken met jouw persoonlijke levensthema’s die passen bij jouw unieke geboortedatum. Die thema’s vertellen je wat je lastig vindt, waarin je kunt groeien, welke patronen of overtuigingen je misschien wel hebt, wat je mag transformeren en waar jouw kracht ligt. Je leest er in deze blog meer over.
Wat is numerologie?
Numerologie is de eeuwenoude leer der getallen. Via getallen vanuit je geboortedatum, geboorteplaats, geboortenaam of bijvoorbeeld een jaartal krijg je inzicht in persoonlijke levensthema’s en collectieve thema’s die zich laten zien in een jaar, specifieke dag, plaats of bijvoorbeeld land.
De getallen vormen daarbij een esoterische betekenis en bestaan uit een bepaalde trillingsfrequentie waarmee je specifieke gebeurtenissen aantrekt op jouw levenspad. Van daaruit kun je groeien, transformeren, je talenten gebruiken en vanuit jouw kracht je levenspad bewandelen.